便秘是相當折磨人的一件事，不僅很浪費時間，更給銀屑病患者們帶來了無窮無盡的痛苦，如果有長期便秘的習慣，銀屑病患者就要小心患上痔瘡了，很多得上痔瘡的銀屑病患者都是由于長期便秘引起的，今天濰坊東方銀屑病研究院就要給便秘的銀屑病患者提供能一瀉千里的方兒，助有便秘習慣的銀屑病患者早日脫離泥沼。

　　1.多喝水

　　水是生命之源，同樣也是緩解便秘的良藥，經常便秘的銀屑病患者一定是體內缺水，才導致腸道蠕動變慢，使大便秘結，排便不暢，而喝水能促進腸道內毒素的排出，加速新陳代謝。

　　2.會吃飯

　　吃飯是一種藝術，任何人都阻擋不了銀屑病患者追求藝術的腳步。吃飯不僅僅是填飽肚子而已，更是各種營養的主要來源。銀屑病患者不應挑食，更何況是便秘的患者，應多攝入一些深綠色蔬菜，充分補充維生素C。

　　3.重運動

　　運動能加快新陳代謝，促進體內毒素的排出，加快腸道蠕動，促進腸胃功能的進行，常常進行一定量的運動，能使銀屑病患者保持一個強健的體魄，對緩解便秘癥狀也是頗有幫助的。

　　4.要放松

　　學會放松身心也是緩解便秘的可以辦法，長期精神緊張，會造成體內內分泌失調和荷爾蒙分泌紊亂，影響腸道消化功能的正常進行，使食物不能很好的被消糜便形成糞便，造成了大便秘結的現象的出現。

　　有便秘習慣的銀屑病患者讀到這里相信就多數不用擔心了，只要按照這幾個步驟去做，相信銀屑病患者早晚能脫離苦海，早日擺脫便秘。

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