銀屑病給患者帶來的壓力并非像得了感冒那么簡單，銀屑病是一種慢性炎癥皮膚病，病情頑固，病癥危害大，病因尚不明確，治療也不是那么順利，雖然銀屑病患者會堅持進行護理，但是，銀屑病帶來的壓力還是讓患者透不過氣。

　　濰坊東方銀屑病研究院指出，銀屑病患者要學會一些減壓的方法，盡快擺脫出銀屑病的壓力范圍，不但可以釋放身心，還能使銀屑病在治療中得到穩定地發展，下面我們來看一下吧。

　　1、深呼吸

　　銀屑病患者可以通過深呼吸來減壓，深深地吸入，等吸不動后，停頓3秒鐘，之后慢慢呼出，通常來說，呼出的氣要比吸入的氣長很多，如此三四個呼吸，患者就會發現，自己冷靜了許多，但是人也變得輕松了。

　　2、運動

　　運動有很多種，相較于機械運動與有氧運動來講，簡單伸展運動更合適于銀屑病患者，而且還能減壓、緩解關節疼痛，提高機體免疫。

　　3、香薰

　　如果銀屑病患者情緒提不起來，時常抑郁，就可以選擇在房間中點上香薰，(建議根據個人喜可以選擇味道)讓香薰緩解精神壓力帶來了消極情緒，有助于減輕銀屑病患者的焦慮與緊張，使患者心情都會安穩很多。

　　4、眼罩

　　眼罩在生活中，早已成為了消除疲勞的重要物品，對于銀屑病患者來講，白天光線刺眼，想要在陽光底下邊曬邊睡眠的非常好方式，莫過于使用眼罩了，不但可以遮擋陽光，還能消除干擾，在身上涂抹防曬霜，就可以營造一個舒適的睡眠環境，從而降低銀屑病帶來的諸多影響。

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