生氣時，一個人的智商幾乎是零，這時候做出的事情基本上都是不符合自己的意識的，也不是自己的本意，是沒有道理的，怎么緩解不良情緒，是我們這次的主題，一些魯莽的、瘋狂的做法，不僅起不到宣泄情緒的作用，還在憤怒之余把自己變成了一個瘋子，十分不理智。

　　1.留在戰場

　　當一個人已經感到憤怒時，千萬不要繼續爭吵，爭吵已經失去其本身的意義，使人們已經思考不到問題本身，這時候銀屑病患者要做的不是繼續爭執，而是離開戰場，不使自己變得極端憤怒，用3-5min的時間讓自己冷靜下來還是十分劃算的。

　　2.網上咆哮

　　習慣了刷微博、刷空間的人憤怒時首先想到的必然是到網上大罵一場，網絡上誰也不認識誰，歇斯底里的咆哮一通說不定還能贏得一點同情分，積累些人品，找一些同盟，但對緩解情緒還真是沒有什么幫助。

　　3.花錢買醉

　　很多新時代的社會青年都習慣了花錢買醉，認為把自己灌得酩酊大醉就可以忘掉痛苦，其實這樣卻會使自己的記憶更加深刻。

　　4.大肆購物

　　相比上面幾種耗體力的方法，購物就是新時代女性不遺余力的發泄情緒的方式了，看似這是發泄情緒再可以不過的方法，實際上卻只能起到暫時的作用，購物之后的空虛感還是會不可避免的襲來。

　　這些做法，對銀屑病患者緩解壞情緒都是沒有任何幫助的，相反，還會使自己失去理智，變成所有人眼中不可理喻的瘋子，做出歇斯底里的舉動。

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