睡眠是我們每個人的生活中都少不了的，是我們每天都在進(jìn)行的活動，睡覺能解除疲勞，充足的睡眠能放松身心，緩解壓力，使人保持充沛的精力，但在當(dāng)今忙碌的工作生活中，越來越多的人們不會睡覺了，一些錯誤的睡眠習(xí)慣更是讓身體得不到休息不說，還會對身體造成傷害，那么銀屑病患者怎么睡才正確并且不傷身呢?首先患者要避開這些傷身的睡眠習(xí)慣。

　　1.面對面睡

　　有的小夫妻感情特可以，白天夜里的如膠似漆，但是建議銀屑病患者睡覺的時候就不要面對面了，因?yàn)檫@會使雙方都吸入對方呼出的空氣，呼出的空氣中氧氣含量幾乎沒有，相反卻有大量的二氧化碳，會造成大腦供氧不足，出現(xiàn)失眠多夢、頭暈乏力。

　　2.帶氣入睡

　　很多銀屑病患者白天受了氣，睡覺的時候還是滿腹憤懣不平，建議銀屑病患者夜間睡覺前一定要發(fā)泄出滿腔怨氣，帶氣入睡對身體是不好的，會使患者心跳加速，影響睡眠質(zhì)量，造成精神萎靡，影響工作生活。

　　3.枕著手睡

　　銀屑病患者一定不要枕著手睡，那會影響血液循環(huán)，使銀屑病患者上肢酸痛，造成反流性食管炎，降低消化功能，影響呼吸，導(dǎo)致胸悶疲勞。

　　這幾個睡眠習(xí)慣，對銀屑病患者的身體是不好的，對正常人的身體也是不利的，建議銀屑病患者一定要摒棄這些不良習(xí)慣，拋棄睡眠陋習(xí)，保持健康睡眠。

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