進(jìn)入冬季，由于天氣寒冷，空氣中的濕度降低，很多銀屑病患者都會(huì)遇到一些皮膚問題，比如皮膚干燥瘙癢、起皮、干裂等情況，甚至嚴(yán)重脫皮，誘發(fā)銀屑病加重，讓患者煩惱不已。冬季護(hù)理皮膚，銀屑病患者應(yīng)該從日常的各個(gè)方面加以注意，積極應(yīng)對(duì)皮膚干燥瘙癢，才能有效緩解皮膚疾病帶給我們的不適。
 

　　一、日常護(hù)理

　　1、銀屑病患者肌膚要保持清潔，早晚用冷水洗臉。

　　2、保持皮膚水分，避免皮膚干燥引起的過敏。

　　3、選用敏感系列護(hù)膚品，可以使銀屑病患者皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

　　4、建議銀屑病患者選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

　　5、銀屑病患者盡量不化濃妝，如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

　　二、飲食調(diào)理

　　1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素b族對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素b族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡、皮膚干燥瘙癢等皮膚問題。因此，銀屑病患者在要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

　　2、銀屑病患者還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因?yàn)槿梭w缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚，易產(chǎn)生瘙癢感。

　　三、正確洗澡緩解皮膚干燥瘙癢

　　1、洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。很多銀屑病患者每次洗澡唯恐洗不干凈，尤其是一些有潔癖的女性銀屑病患者，洗澡時(shí)間往往超過半小時(shí)，個(gè)別的甚至一個(gè)小時(shí)，過長(zhǎng)時(shí)間的洗澡必然會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會(huì)顯得干燥起皮屑，隨之而來的是瘙癢不已。

　　2、保持適宜的水溫。高熱刺激能夠抑制癢感，所以瘙癢病銀屑病患者大多喜歡用溫度高的水燙洗，有的老年銀屑病患者甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當(dāng)時(shí)會(huì)感到很舒適、很解癢，但殊不知過熱的水溫對(duì)皮膚是一種不良刺激，會(huì)把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更干燥，更輕易使瘙癢加劇，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致患者銀屑病大爆發(fā)，建議銀屑病患者洗澡時(shí)，水溫以40℃以下為宜。

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