冬季是牛皮癬比較容易復(fù)發(fā)的時(shí)期，也是所有朋友保養(yǎng)的良可以時(shí)期，所以牛皮癬患者在冬季應(yīng)尤為注意。中醫(yī)認(rèn)為，冬季進(jìn)補(bǔ)與平衡陰陽、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。在寒冷季節(jié)更宜進(jìn)補(bǔ)，但不宜過補(bǔ)，這對改善營養(yǎng)均衡、增強(qiáng)機(jī)體免疫較有治療效果。

　　從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的角度來看，食物分為寒涼、溫?zé)帷⑵叫匀悾練鉁叵陆担藗儜?yīng)多食溫?zé)崾澄铮鰪?qiáng)抵御寒冷的能力，少食用寒涼食物，但要注意有些食物對牛皮癬患者而言也是有害的。

　　下面我們將列舉10大條，并不針對牛皮癬患者，而是針對所有朋友。

　　1、俗話說：寒從足起，病從口入。當(dāng)人們受到寒冷時(shí)，應(yīng)多注意足部溫暖，雖說腳離心臟遠(yuǎn)，但血液供給少而溫，足部表皮下脂肪層較薄，保溫性較差。足部受涼還會使抗病能力下降，從而導(dǎo)致呼吸道感染。

　　2、冬季風(fēng)寒，冷空氣襲人，有不少朋友為了保暖，將室內(nèi)窗戶關(guān)閉，致命長期在空氣無法呼吸到新鮮空氣，這尤其是在暖氣開通之后。有資料顯示，在空氣不流通的室內(nèi)，空氣中的病毒、細(xì)菌到處飛揚(yáng)，當(dāng)人們呼吸時(shí)，它們將從鼻部進(jìn)入身體，很容易感染疾病，所以應(yīng)常開通窗戶，使空氣流通。

　　3、冬季室內(nèi)也要保持一定濕度，對牛皮癬患者皮膚有可以處。冬季健康濕度的標(biāo)準(zhǔn)是45%RH~60%RH(相對濕度)。室內(nèi)濕度過高，會使人感覺寒冷，濕度過低則會空氣干燥，所以為了更好的控制空氣濕度，可選用加濕器。

　　4、當(dāng)人們進(jìn)入夢鄉(xiāng)，不少朋友受不了室內(nèi)的寒冷，將整個(gè)身體蒙于被中，但被中空氣不流通，使得鼻腔干燥，引起炎癥，所以建議睡覺中將頭部與頸部露出被子，窗戶小開，使空氣流通且不易上火。

　　5、在冬季，我們經(jīng)常會見到有不少朋友喜歡將圍脖包裹于面部、頸部，雖然美觀又防寒，而且因?yàn)椴怀Ｏ礈欤彩侨菀讓⒉【塍w內(nèi)，感染疾病的。

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