牛皮癬是一種非常常見的皮膚病，嚴重的影響了患者的工作和生活，所以我們要積極的治療這種疾病。牛皮癬在治療時需要注意的事項有很多，首先就是要確保充足的睡眠，那么牛皮癬患者怎么養成良好的睡眠習慣呢?我們一起聽一下濰坊東方銀屑病醫生的介紹。

　　1、患者在睡覺之前要洗個熱水澡

　　牛皮癬患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易導致失眠，長此以往，會對患者的身體健康造成危害。洗個熱水澡可以緩解一日所帶來的壓力，很好的放松身體。

　　2、不要將手機開機放在枕頭邊

　　手機中的輻射會對人體產生強烈的傷害，牛皮癬患者睡覺不要將手機開機放在枕頭邊上。建議把手機關機放在遠一點的地方。

　　3、患者在睡覺時不要帶手表

　　牛皮癬患者在睡覺時還要注意不要帶手表。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，長時間的積累可導致不良后果。

　　4、睡前半小時可以喝杯熱牛奶

　　在臨睡前半小時喝一杯熱熱的牛奶有助于提高睡眠質量，縮短入睡時間，而且牛奶中的鈣和營養對牛皮癬患者也是有益的。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】