人體腸道內(nèi)寄生著10萬億個細(xì)菌，它們能影響體重和消化能力、抵御感染和自體免疫疾病的患病風(fēng)險，被證實與肥胖、代謝綜合征、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病有關(guān)。

銀屑病是一種與免疫系統(tǒng)相關(guān)的、誘因復(fù)雜的疾病，至今醫(yī)學(xué)界仍未發(fā)覺其明確的發(fā)病機(jī)制，但是目前已經(jīng)有不少研究發(fā)現(xiàn)銀屑病的發(fā)病與人體的腸道菌群有一定的聯(lián)系。

腸道菌群的作用

腸道菌群不僅能夠影響食物的消化吸收，為身體提供能量，還能夠發(fā)揮調(diào)節(jié)免疫的作用，甚至有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腸道菌群與大腦也存在聯(lián)系，能夠影響腦功能。

·幫助食物消化，合成人體所需維生素、微量元素

·促進(jìn)機(jī)體免疫應(yīng)答，幫助維持穩(wěn)定的免疫水平

·消滅有害維生素、毒素、致癌物

·影響體內(nèi)激素水平

·影響食物和能量消耗

·影響人體內(nèi)分泌水平

·影響脂肪細(xì)胞的生長和分化

銀屑病與腸道菌群的關(guān)系

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，與常人相比，銀屑病患者腸道的有益菌群多樣性降低，有益菌的數(shù)量也明顯低于健康人群。

這種改變會破壞腸道微生物與集體之間的平衡，菌群可從能量吸收、短鏈脂肪酸、單肩、膽汁酸代謝和腦腸軸等多種途徑影響宿主的健康，進(jìn)而加重銀屑病。

不僅如此，有益菌對腸粘膜具有重要的保護(hù)作用，如果有益菌群減少，腸粘膜就無法得到有效的保護(hù)，其屏障受損，通透性增加，過敏物質(zhì)和毒素細(xì)菌就很可能通過受損的腸粘膜到達(dá)血液等其他器官，進(jìn)而誘發(fā)或加重銀屑病等皮膚病。

腸道失衡對銀屑病的影響

1.腸胃與藥物吸收

腸道是人體內(nèi)最重要的吸收器官之一，它通過吸收營養(yǎng)物質(zhì)將其運輸?shù)窖貉h(huán)中，然而當(dāng)腸胃功能紊亂時，藥物的吸收也會受到影響。

一些需要口服的銀屑病治療藥物，可能會因為腸道吸收作用差而降低療效或延長治療周期。

2.腸道菌群與治療效果

腸道菌群的平衡對于銀屑病的治療效果至關(guān)重要。良好的腸道菌群能夠促進(jìn)免疫調(diào)節(jié)、降低炎癥等，從而有助于改善銀屑病的癥狀。

當(dāng)腸道菌群失調(diào)時，免疫系統(tǒng)的失衡可能會干擾銀屑病治療的效果。因此，在治療銀屑病的過程中，通過維護(hù)腸道菌群的平衡，可以提高治療的效果。

3.腸道吸收與飲食

良好的飲食習(xí)慣對于銀屑病的治療同樣很重要。當(dāng)腸胃不好時，可能會影響飲食的消化和吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

缺乏營養(yǎng)會削弱身體的免疫力，降低患者對抗銀屑病癥狀的能力。因此，在銀屑病的治療過程中，合理的飲食調(diào)整是非常重要的一環(huán)。

如何維持健康腸道

堅持運動

堅持運動有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善腸道環(huán)境。

運動可以直接調(diào)節(jié)腸道相關(guān)淋巴組織，人體70%的免疫細(xì)胞都駐扎在這里。運動可以幫助解決腸道相關(guān)淋巴組織的炎癥和氧化反應(yīng)，使其能夠更好地遏制從腸道屏障中漏出的微生物。

注意飲食

銀屑病患者應(yīng)當(dāng)適量增加膳食纖維攝入量，盡可能多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含大量的維生素，和膳食纖維，適當(dāng)?shù)睦w維攝入可減少心臟病和某些癌癥，并對控制體重有效。

同時，還要注意盡量避免攝入人造甜味劑。研究顯示，人造甜味劑會導(dǎo)致肥胖和糖尿病，例如阿斯巴甜，三氯蔗糖和糖精，可能和破壞微生物的代謝并減少腸道微生物多樣性有關(guān)。

釋放壓力

研究發(fā)現(xiàn)，長期處于高壓狀態(tài)下的人群，其腸道菌群失調(diào)的可能性更高。所以生活中適時的釋放壓力對于維持健康的腸道菌群有很大的幫助。在工作生活之余，人們可以通過多接觸大自然，和朋友待在一起或者是養(yǎng)寵物來緩解壓力。

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