銀屑病，這個常常伴隨患者一生的慢性皮膚病，有時候會給我們帶來不小的煩惱和挑戰。

治療銀屑病需要花費大量時間和精力，而不同的生活方式也會對治療效果產生影響。對此，我們是否可以通過改變生活方式，來提高治療效果，緩解癥狀呢?

飲食習慣與銀屑病

飲食在銀屑病的治療和鞏固中發揮了重要作用，研究表明，海鮮、各類紅肉、辛辣刺激的食物可能會誘發或加重銀屑病，那么患者應怎樣飲食才能幫助病情鞏固呢?

谷物食物為主，多樣搭配

谷物是中國傳統飲食的主要成分，但銀屑病患者若傾向于吃一些過多的能量和脂肪類食物不利于疾病的恢復，因此患者應以谷類為主要食物，遵循多樣化的飲食原則，多吃一些粗糧，

多補充維生素含量豐富的食物

建議銀屑病患者多吃蔬菜水果、谷物等富含維生素、微量元素及纖維素的食物。

新鮮蔬菜水果中富含維C、維E、β-胡蘿卜素、硒元素及黃酮類等抗氧化劑，它們有助于患者體內氧化應激與抗氧化劑防御的平衡，清除自由基發揮抗氧化活性。

飲食宜清淡

銀屑病患者飲食不宜太油膩，不宜太咸，不宜過多食用動物食品和油炸、熏制食品，其實鈉攝入量與高血壓有關，而高血壓作為銀屑病的共病，也會在一定程度上影響銀屑病的治療和恢復。

飲食中鈉的來源包括醬油、腌菜、味精，除鹽外還含有鈉的加工食品，因此銀屑病患者應該以清淡為主。

生活習慣與銀屑病

俗話說疾病”三分治，七分養“，尤其是對于銀屑病這種容易復發的慢性皮膚病而言，患者日常的護理就顯得尤為重要。

日常生活保持規律作息時間，保證充足睡眠時間，避免過度勞累，避免情緒過于緊張，保持心情舒暢。

患者也應注意對皮膚的保護，注意清潔衛生，保持衣著整潔，選擇寬松、透氣的衣物。

由于銀屑病的病因未明、發病機制復雜，故目前尚無良好的預防方法。但避免飲酒及食用過多刺激性食物，避免物理性、化學性物質和藥物的刺激，防止外傷和濫用藥物，有助于預防本病。

環境因素與銀屑病

有關居住環境的這些易被患者忽視的因素，也是銀屑病的致病因素，廣大病友在平時生活中不可忽視居住環境這一外在預防因素。

長時間身處潮濕的環境也是誘發銀屑病的主要因素之一，潮濕的環境有利于病菌的滋生和生長，為各種致病菌提供了一個生長繁衍的培養基。

氣體的流動能對人體產生刺激，人體置于冷熱交界地時，對機體的調節功能要求很高。如果這種調節功能不強，人體內環境的平衡就會被打破，就容易受到疾病的侵襲，也可能引發銀屑病。

冬天氣候寒冷、干燥，易導致皮膚缺水、干燥、緊繃、起皮等，進而導致皮膚屏障受損，可能引起銀屑病反復發作。

合理護理與銀屑病

銀屑病患者要持之以恒地關注自己的皮膚狀況，保持皮膚的健康和清潔。

洗浴水溫要適中，過熱的水會刺激到皮膚，可能會加重瘙癢和鱗屑的癥狀。所以，用溫水來清潔最合適啦。

清潔時間也不宜過長。如果清潔時間過長，可能會破壞皮膚表面的天然脂質，讓皮膚屏障功能受損。所以，簡短而有效的清潔才是患者的最佳選擇。

盡量避免用力搓揉皮膚。用力搓揉可能會刺激到皮膚，導致鱗屑增多和瘙癢加重。所以，我們要用柔和的方式進行清潔。

在沐浴后或皮膚干燥時，患者記得隨時涂抹保濕霜，保濕霜可改善患者的皮膚屏障功能，使疾病得到緩解和預防復發，是臨床中常見的輔助治療手段。

保濕霜還可緩解皮膚干燥和皸裂，減少皮膚損傷和同形反應現象，減輕瘙癢，改善皮膚外觀，增加患者舒適度。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】