適合銀屑病患者秋季的運動項目
立秋之后,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是銀屑病患者鍛煉身體的黃金季節。俗話說:藥補不如食補,食補不如運動。運動永遠是銀屑病患者護理保健的不二選擇。那銀屑病患者體質特殊,適合他們秋季運動的項目有哪些呢?下面我們一起來了解一下。

一、爬山。立秋后早晚溫差大,空氣溫度隨著山坡高度的上升而遞減,銀屑病患者這時爬山,可使人的體溫調節機制不斷處于緊張狀態,從而提高人體對環境變化的適應能力。另外,爬山對銀屑病患者心肺功能的鍛煉效果更佳。建議銀屑病患者爬山時,速度要緩慢,上下山時可通過增減衣服,達到適應溫度的目的。
二、跑步。跑步能增強血液循環,改善心臟功能,改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動脈硬化,使大腦能正常工作。建議銀屑病患者定期堅持跑步鍛煉,每次不少于30分鐘,速度以慢跑和中速為主,可以是每周可以跑步3~4次。
三、羽毛球。相比室外運動,這種室內運動讓銀屑病患者感覺舒適,它的運動效果也不錯。但是需要提醒銀屑病患者的就是,外傷是誘發銀屑病病情加重或者復發的因素之一,銀屑病患者在進行羽毛球運動的時候需要在運動前準備活動,以免受傷。
通過上面的介紹,希望銀屑病患者已經找到了適合自己的運動項目。秋季溫度適宜,氣候舒適,銀屑病患者要養成運動鍛煉的可以習慣,通過科學合理的運動改善體質,增強身體的抗病能力,遠離銀屑病的復發困擾。
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】
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