立秋之后，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是銀屑病患者鍛煉身體的黃金季節。俗話說：藥補不如食補，食補不如運動。運動永遠是銀屑病患者護理保健的不二選擇。那銀屑病患者體質特殊，適合他們秋季運動的項目有哪些呢?下面我們一起來了解一下。

　　一、爬山。立秋后早晚溫差大，空氣溫度隨著山坡高度的上升而遞減，銀屑病患者這時爬山，可使人的體溫調節機制不斷處于緊張狀態，從而提高人體對環境變化的適應能力。另外，爬山對銀屑病患者心肺功能的鍛煉效果更佳。建議銀屑病患者爬山時，速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服，達到適應溫度的目的。

　　二、跑步。跑步能增強血液循環，改善心臟功能，改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。建議銀屑病患者定期堅持跑步鍛煉，每次不少于30分鐘，速度以慢跑和中速為主，可以是每周可以跑步3~4次。

　　三、羽毛球。相比室外運動，這種室內運動讓銀屑病患者感覺舒適，它的運動效果也不錯。但是需要提醒銀屑病患者的就是，外傷是誘發銀屑病病情加重或者復發的因素之一，銀屑病患者在進行羽毛球運動的時候需要在運動前準備活動，以免受傷。

　　通過上面的介紹，希望銀屑病患者已經找到了適合自己的運動項目。秋季溫度適宜，氣候舒適，銀屑病患者要養成運動鍛煉的可以習慣，通過科學合理的運動改善體質，增強身體的抗病能力，遠離銀屑病的復發困擾。

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