為什么睡醒還是覺得很累，有睡就像沒(méi)睡一樣呢？也許有不少人都有過(guò)這個(gè)煩惱，即使再早睡、睡滿8小時(shí)，但醒來(lái)還是覺得很疲勞，銀屑病患者怎么睡都累的護(hù)理方法？

　　東方銀屑病研究院表示，除了疾病或是服用藥物所導(dǎo)致的疲勞，以下這6種原因都有可能會(huì)導(dǎo)致身體覺得很累的狀況發(fā)生。

　　1.水喝太少

　　銀屑病患者怎么睡都累的護(hù)理方法？身體輕度脫水會(huì)降低身體的活力與警覺性，頭腦也會(huì)感到昏昏沉沉，因此每天都要喝足夠的水分。

　　2.蛋白質(zhì)不足

　　當(dāng)銀屑病患者身體缺乏蛋白質(zhì)時(shí)，也容易缺乏維生素B-12與葉酸，身體無(wú)法產(chǎn)生足夠的紅血球，可能會(huì)造成血糖值波動(dòng)，使得頭腦昏沉。

　　3.咖啡喝太多

　　銀屑病患者怎么睡都累的護(hù)理方法？咖啡雖然有提神的效果，但是在效果消退之后，也會(huì)感覺特別的疲累。

　　4.缺乏運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的銀屑病患者，肌肉也會(huì)變得虛弱，也因此在要使用它時(shí)就花更大的力氣，也因此會(huì)更容易覺得累。

　　5.貧血

　　銀屑病患者怎么睡都累的護(hù)理方法？貧血的其中一個(gè)癥狀就是，休息過(guò)還是會(huì)覺得很疲勞。因此如果睡的再久還是覺得疲勞，要注意也可能是貧血所造成的問(wèn)題。

　　6.睡錯(cuò)時(shí)間

　　在白天睡覺銀屑病患者可能會(huì)使身體的生理時(shí)鐘錯(cuò)亂，即使你可以睡得著，但疲勞可能會(huì)慢慢的累積，導(dǎo)致你睡過(guò)了還是累。

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