跨年夜又熬夜通宵了嗎？熬夜傷身，提醒患上牛皮癬的人群熬夜后除了補眠外，也要吃得營養，才能盡快幫助身體恢復元氣喔！

　　1. 溫水、溫食提升體溫

　　濰坊牛皮癬醫院醫生指出，早晨通常是體溫較低的時候，晨起時牛皮癬患者喝杯溫水、吃些溫熱的食物能讓身體蘇醒，也有助提振精神。

　　2. 多補充維生素B、C

　　熬夜傷元氣，建議牛皮癬患者可適量補充維生素B群，幫助身體代謝、提供能量；維生素C則有抗氧化的效果，也有助細胞修復。因此，在食材選擇上，建議可以多吃些全谷類、乳制品、綠色蔬菜、各式水果等，亦可選擇以保健食品來補充身體所需的營養素。

　　3. 優質蛋白質恢復體力

　　乳制品、雞蛋、肉類等都含有優質蛋白質，熬夜牛皮癬患者可以隔天可以多補充一些以幫助身體儲備體力、恢復元氣。

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