銀屑病患者當中，在工作的上班族占據了很大的群體，但上班族通常坐在在辦公室工作，很少有自己活動空間和時間，運動鍛煉太少，身體素質下降，免疫力低下，那么平時銀屑病患者的上班族們該如何做，才能防止病情復發，保持身體健康呢?

　　良基本的就是休息。好的休息能有效調節身體機能，在工作中，做到勞逸結合，不要過分的勞累。在工作一小時后，我們可以起身轉兩圈，活動一下，或者倒杯水、去個洗手間，有個短暫的休息。合理安排工作，提高做事效率，在不耽誤工作的前提下，身體還能得到休息。

　　飲食要注意營養。早上要吃可以，中午要吃飽，晚上要吃少，這句順口溜是包含大學問的。合理的飲食能帶給人們一日所需的營養和能量，還能保持身體健康，如果晚上攝取過多，會導致肥胖和心血管疾病，有些會直接影響銀屑病的復發。

　　良后，多多鍛煉，多多運動，養成良好的生活習慣也很重要。平時打打球、跳跳舞、跑跑步，能促進血液循環，改善人體機能。銀屑病患者當中的大部分人身體免疫力低，其中，缺乏鍛煉是病因之一，那么在這個群體中，長期處于工作狀態的上班族們，注意多鍛煉也就十分重要。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】