銀屑病患者因為疾病的關(guān)系，身體的是比較脆弱的，銀屑病患者在病情的發(fā)生期間需要的是良好的睡眠和休息，疲勞的身體對于銀屑病患者的病情是不利的，但是銀屑病患者難免有疲勞的時候，那么有什么方法可以幫助銀屑病患者緩解呢?

　　方法一：伸懶腰

　　伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被趕回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環(huán)。因此銀屑病患者在感到身體疲勞的時候不妨站起來伸幾個懶腰，不僅可以解乏，還能促進身體的代謝，將身體的垃圾排出體外。

　　方法二：深呼吸

　　深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環(huán)，從而促進銀屑病患者的身體代謝，促進代謝物的排出，具有解乏的作用。

　　方法三：踮腳尖

　　是一種放松身體下肢的方法，對于經(jīng)常坐在辦公室的銀屑病患者是比較實用的。人在踮腳時，由于雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液循環(huán)，從而緩解下肢酸脹。銀屑病患者雙足并攏著地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重復多次。

　　方法四：轉(zhuǎn)動眼珠

　　對于經(jīng)常在電腦桌前工作的銀屑病患者，電腦對人們眼睛的輻射是不小的;還有經(jīng)常盯著手機的銀屑病患者會影響視力還會造成散光，通過科學的轉(zhuǎn)動眼珠不僅可以緩解眼部的疲勞，還能起到矯正視力的作用。雙目從左向右轉(zhuǎn)14次，再從右向左轉(zhuǎn)14次，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。需要堅持，每天兩次。

　　方法五：梳頭

　　梳頭可以刺激頭部的穴位，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝。銀屑病患者在疲勞的時候梳一下頭，持續(xù)幾分鐘，可以感覺頭部輕松很多。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關(guān)治療建議。】