水在人體肩負輸送養分及陳新代謝重責，缺水容易致病。當銀屑病患者發現尿液呈深黃或有臭味時，都是水分攝取不足的征兆，至于人體一天所需要的水量為何，以60公斤的成人估算約為1800毫升。

　　濰坊銀屑病研究院醫生表示，當遇到災難時，有人可以好幾天不吃東西還可以存活，但是只要幾天不喝水就會死亡，主要是因為體內沒有儲存水分的地方。

　　水分對人體的功能有調節體溫、調節酸堿平衡、排出廢物、參與體內代謝作用、消化系統與養分輸送、關節與肌肉之間的潤滑液。另外，水分也是唾液、膽汁、羊水、眼淚的主要成分，足見水分對人體的重要性。

　　銀屑病醫生指出，大家都知道水對人體的重要性，銀屑病患者也應該要知道自己每天該喝多少水，以成年人為例，每消耗1大卡能量約需1毫升的水，簡單來說，就是一天吃多少卡路里的熱量，就該攝取相對數量的水分。

　　例如60公斤的成人一天所需熱量為1800大卡，就要喝1800毫升的水;另外，成人銀屑病患者也可以使用體重乘以25至30來估算一天所需要的水量，像60公斤的成人一天所需的水量就是1500-1800毫升。

　　醫生提醒，判斷身體是否缺水，口渴是身體脫水的首要個警訊，又當尿液呈現深黃色，或是有惡臭味時，也是水分攝取不足的征兆。嬰幼兒腎臟功能發育未完全，需要更多的水分幫助排泄，每消耗1大卡能量需1.5毫升的水，可依據所需熱量來攝取水量。

　　年齡愈大，對口渴的感覺就會愈遲鈍，很多老年銀屑病患者因行動不便，想減少上廁所的次數，或是怕晚上睡覺時一直頻頻跑廁所，就減少飲水量，建議長輩盡量在白天喝水，將一天所需的水量平均分攤在早上與下午，晚上口渴時再喝，以免飲水量不足造成脫水。

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