脫皮、掉皮和曬傷有關?東方研究院醫生:3款食物吃出保護力
不少人趁著周末外出秋游、海邊踏浪,回到家卻發現頭皮癢癢、刺刺甚至出現脫皮、落發的癥狀,這可能代表你的頭皮曬傷了!牛皮癬患者想預防頭皮曬傷除了要記得撐傘、戴帽子,也別忘了補充3食物,吃出防曬力!
防曬食物1/綠茶
路上人手一杯的手搖綠茶也是防曬好幫手!綠茶因不經發酵,保留了大量的植物多酚兒茶素,具有抗氧化、抗發炎、抗菌等好處,能幫助抵抗紫外線對皮膚的損害,增強防曬力!只要牛皮癬患者不是在用藥和治療期間,每天喝點綠茶也是不錯的選擇。
想靠綠茶抗氧化、抗曬傷,切記選擇無糖綠茶效果最好,以免額外添加的精制糖反而造成體內氧化傷害、增加體重負擔,得不償失。

防曬食物2/薏仁
冰涼的薏仁漿、綠豆薏仁是夏日絕佳降溫甜品,更被不少愛美人士奉為美白圣品,不過薏仁有益于防曬助美白,并不單純因為是白色食物,而是薏仁中具有類黃酮可減少紫外線對皮膚的傷害,更能幫助淡斑、減少細紋。
不過濰坊東方銀屑病研究院醫生指出,薏仁屬于主食類,牛皮癬患者若食用過量可能造成血糖起伏不定,或是形成脂肪囤積在腹部,建議把薏仁與白米、紅豆、綠豆一同烹調,當作主食配菜食用,較不會吃過量。
防曬食物3/紅心番石榴
番石榴是眾所皆知的維生素C大王,維生素C是形成膠原蛋白,維持牛皮癬患者肌膚年輕水潤的重要角色,還能夠抑制皮膚黑素色生成,是美白防曬的重要營養素,除此之外,紅心番石榴則比一般番石榴多了強力抗氧化劑茄紅素,能夠預防曬傷或因曝曬而生的老化現象。
【預防曬傷小叮嚀】
除了平時均衡攝取防曬營養素,外在防曬也不能少,包括:
1.避免在上午10點到下午15點,陽光最猛烈的時候進行戶外活動。
2.外出活動超過10分鐘就應該撐傘、戴帽子,避免陽光直射頭皮。
3.發量較少者可在頭皮涂抹防曬品,或是使用防曬噴霧,不過牛皮癬患者也別忘了回家后要使用洗發精確實清潔,避免毛囊堵塞。
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】





