有春困毛病,銀屑病患者改掉陋習恢復精力
春天來了,萬物復蘇,春天一到,也是上班族紛紛犯困的時候了。大多數上班族都會在下午出現犯困的現象,嚴重影響了工作效率,我們管這種現象叫做春困。銀屑病患者總是犯困怎么辦呢?有春困毛病的銀屑病患者注意了,改掉陋習便能甩掉春困,恢復精力。

1.不做夜貓子
有春困毛病的銀屑病患者尤其應該注意夜間睡眠質量,晚上早睡早上早起,不要賴床,尤其是上班族,晚上熬夜白天大腦可就要罷工了。
2.中午需小憩
如果銀屑病患者本來就有春困的毛病,中午就更需要小憩了,別小看了中午的這半小時,即使只有20分鐘,對銀屑病患者恢復體力也是有幫助的,而若是超過了40分鐘,卻可能適得其反。
3.忌茶忌咖啡
濃茶和咖啡都有提神功效,這是已經得到所有人認可的,而事實表明,咖啡并沒有提神效果,茶水卻能提神醒腦,但長期飲茶會形成依賴,白天飲茶過多,也會造成夜間失眠,夜間失眠白天便會打盹,茶算是白喝了,這樣下去便是惡性循環。
春困不是病,犯起困來也實在是有夠人難受的,有春困毛病,銀屑病患者晚上就應該早睡覺,確保充足的睡眠,再配合中午小憩時間,銀屑病患者便不會再春困了。
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