春季是萬物復蘇，植物萌芽的時期，很多上班族都會出現春困的現象，春困對上班族的工作影響比較大，會降低銀屑病患者的工作效率，那么上班族該怎么解決春困問題呢?怎么才能讓銀屑病患者上班期間重新精神抖擻?

　　1.不熬夜，早睡覺

　　倘若銀屑病患者有春困的毛病，一定要早睡早起，不要通宵達旦的看電影，夜貓子白天犯困是很正常的，創是睡覺的地方，銀屑病患者睡眠時間就要集中精力睡覺，應丟開電腦和智能手機，遠離朋友圈，確保充足的睡眠時間。

　　2.多運動，重提質

　　合理的運動能鍛煉身體，還能使銀屑病患者出現一定的疲累感，從而使銀屑病患者夜間快速進入睡眠狀態。倘若第二天銀屑病患者感到全身酸痛，則可能是運動過量，應適當減少運動量。

　　3.吃水果，補維C

　　造成銀屑病患者春困的還有可能是飲食，清晨便吃大魚大肉，不僅不利于消化，過于油膩的食物還會使銀屑病患者早早犯困，因此，銀屑病患者要吃清淡易消化的食物，水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，能有效緩解春困。

　　4.不喝茶，忌咖啡

　　咖啡和茶有提神功效，至少大多數人是這么認為的，實際上，咖啡并沒有提神醒腦的功效，而茶水中含有的茶多酚倒有一定的提神功效，但白天飲茶過多會造成夜間失眠，夜間失眠次日定當犯困，于是再飲茶提神，這樣便形成了惡性循環。

　　作為普通上班族的銀屑病患者，要想防止上班時間犯困，就要做好以上幾點，不要依賴濃茶和咖啡提神，這只會造成惡性循環，使春困癥狀日愈明顯。

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