改善春困 濰坊平度治療牛皮癬醫(yī)院:患者可這樣做
春困,有稱春季疲勞癥 ,隨著春天的來臨,溫度慢慢的回升,人也跟動物一樣冬天會有一個睡眠期,很多牛皮癬患者會感到睏倦、神疲乏力、頭昏欲睡,而且總是感覺睡眠不足。

濰坊平度治療牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出,在春天總是比其他季節(jié)有多幾分睡意的感覺,是人體在春季為適應(yīng)氣候的一種調(diào)節(jié)反應(yīng),一般情況屬生理現(xiàn)象,這身體狀態(tài)的現(xiàn)象稱為春困。
春困會使人疲倦睏乏,精神欠佳,頭昏欲睡,而且總是感覺睡眠不足。春天煙雨季節(jié)容易使人生濕,產(chǎn)生睏倦,中醫(yī)有說,外感濕邪, 阻遏人體氣機(jī)與清陽,可見頭身重困,肢體關(guān)節(jié)疼痛重墜等癥,這時就未必是正常的生理現(xiàn)象了。
其中也會含有一些病理因素,春困亦會引伸出一些的疾病表現(xiàn)。如糖尿病,血壓異常等慢性疾病、精神情緒疾病及過敏性疾病等宿疾。
古人謂春季是發(fā)陳之季。所謂陳既指冬季潛伏的生命力,也指藏伏人體的隱患,"發(fā)"是指生發(fā)之意,所以如果人體原本有的一些慢性疾病、精神疾病及過敏性疾病等宿疾,進(jìn)入春天,也可能舊病復(fù)發(fā),此時更應(yīng)注意調(diào)理。
春主生發(fā),春天相應(yīng)的臟腑是肝臟,是人體機(jī)能調(diào)節(jié)最主要的臟器,牛皮癬患者在春天出現(xiàn)健康問題,往往提示肝臟可能有調(diào)節(jié)失職之情況,沒有在春季正地常發(fā)揮生發(fā)的作用。
如果沒有調(diào)養(yǎng),牛皮癬患者可能會出現(xiàn)一些的肝經(jīng)臟器引致的疾病。因肝主疏泄,疏通調(diào)暢全身氣機(jī),調(diào)節(jié)情志活動,幫助消化吸收,維持血液運行,與人的情緒、睡眠、月經(jīng)、肥胖、色斑等均有密切關(guān)係。
如遇春困之證有什么解決方法?
牛皮癬患者一般可以調(diào)整生活,增加休息,用平常飲食來調(diào)理,多喝一些補(bǔ)氣祛濕的湯或茶,依據(jù)中醫(yī)健脾疏肝的法則,對于恢復(fù)精力、消除春困的現(xiàn)象很有幫助。
在生活上的調(diào)整,適時臥床入眠。人體到了夜晚,體溫會自然下降,新陳代謝減緩,身體進(jìn)入放松狀態(tài)。但是如果牛皮癬患者體溫太低,身體發(fā)冷,反而不容易入睡。因此需要適合的保暖被鋪 。
另外一般理想的就寢時間是晚間十時左右,雖然現(xiàn)代社會生活繁忙,但也只可以偶爾晚睡,牛皮癬患者盡量不要超過十一點。也應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)恼眍^, 使深睡時間增加。
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