夏日炎炎，強烈的紫外線讓人們非常的不適，甚至會出現曬傷的情況。對于身患銀屑病的人而言，夏季也是需要防曬的。那么銀屑病患者夏季要怎樣進行防曬呢?

　　1. 飲食防曬。研究表示，部分飲食也具有抗紫外線的作用，食用富含類胡蘿卜素、維生素C和E和多酚類物質的食物可以防止紫外線的有害影響，比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營養學家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，因為其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。因此夏季銀屑病患者防曬，可以通過調節自己攝入的食物獲取。

　　2. 涂抹防曬霜：物理防曬霜中，起主要作用的是二氧化鈦、氧化鋅等物質，把它們涂在臉上，就像戴了一層面具，能阻擋、反射陽光。這種防曬霜不會被皮膚吸收，一般不會引起過敏，如果是化學類的防曬霜，銀屑病伴有其他敏感膚質的建議不要使用。

　　防曬霜包裝上標注的SPF，指是對抗UVB的能力，而PA指的是對抗UVA的能力(PA后面的+越多，說明這種防曬霜防止曬黑的能力越強)。結論：同時標注了SPF和PA的防曬霜，才能讓你既不被曬黑、又不被曬傷。

　　值得注意的是，對于防曬霜來說也并非防曬系數越高越可以，防曬系數高的防曬霜，質地和觸感越是黏膩、透氣性也越差，防曬霜在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，還會加重銀屑病患者的病情。

　　因此在銀屑病夏季防曬的時候，銀屑病患者一定要選擇不刺激自己皮膚的防曬方式，保護自己的皮膚，避免陽光紫外線的傷害。

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