踢毽子是一年四季、老少皆宜的一項體育運動。它集藝術(shù)性、娛樂性于一體，不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，是春季運動鍛煉的首推運動項目。牛皮癬醫(yī)生指出，對于關(guān)節(jié)型牛皮癬患者來說，多踢毽子可緩解慢性骨關(guān)節(jié)疾病。
 

　　踢毽子是一項比速度、比耐力、比技術(shù)的運動，經(jīng)常踢毽子可以調(diào)節(jié)人的眼、腦、神經(jīng)、四肢，通過下肢踢、落、跳、挪、轉(zhuǎn)、磕、盤、拐等動作，使 腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛煉，發(fā)展速度、耐力、靈敏、反應(yīng)、柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。通過鍛煉對機(jī)體相關(guān)部位或疾病相關(guān)癥狀的作用帶來的積極結(jié)果。直接的結(jié)果譬如對頸椎病、肩頸部疾病、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等慢性骨關(guān)節(jié)疾患的緩解作用。

　　對于關(guān)節(jié)型牛皮癬患者來說，踢毽子以下肢肌肉的協(xié)調(diào)運動為主，功夫在腳上。既增強(qiáng)了肌肉、骨骼的運動功能，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性，同時又有效地預(yù)防了一些血液回流障礙性疾病。而且踢毽子之后微微出汗對于牛皮癬皮損具有一定的緩解作用。

　　對于老年牛皮癬患者來說，踢毽子時雙上肢有節(jié)律地擺動，運動了肩、背部肌肉、關(guān)節(jié)，對中老年人罹患的肩周炎，也有較好的防治作用。

　　踢毽子還可以增強(qiáng)團(tuán)體的協(xié)作性，是適合春季全家人的運動。大家圍在一起，你一腳，我一腳，飛舞的毽子牽動著所有人的眼球，調(diào)動著所有人的責(zé)任感，激發(fā)人團(tuán)結(jié)進(jìn)取的精神;其間有說有笑，有喊有叫，有逗有讓，氣氛融洽。

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