您好。感謝您對我們醫院的支持和信任，其實您所問的問題也是很多患者朋友比較關心的。春節期間連續進食過多食物的話，很可能會一下子吃撐了。此時可以通過食用一些食物來化解油膩。

　　1，山楂柑橘促消化。開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之后，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，并有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有百益果王之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。飯后吃木瓜能解除油膩的感覺;山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用;蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有可以處;香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。

　　2，春節期間可以多吃點蘿卜洋蔥效果好。蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿卜、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。吃生蘿卜，對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

　　3，飲品大麥茶解膩護胃。喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且可以是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。此外，酸梅湯也是不錯的選 擇，酸梅湯營養豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利于人體健康的物質。如果實在是積食積得太多的話，可用一些助消化的藥物，幫助食物盡快消化，或使用一些促進胃腸動力藥物，增強胃腸動力，但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。

　　希望我的回答能夠幫助到您。如果您還有不清楚的問題可撥打我院電話0536-3087125進行咨詢，祝您健康。

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