午休能提升活力與工作表現，一般在學校或辦公室恐怕只能躺著睡，不過趴睡容易壓迫手腳神經，造成手麻、腳麻。銀屑病患者若是睡不夠不但影響心情、反應力，對記憶、新陳代謝和血壓也都有沖擊，但既然要睡就得好好睡，午休時盡量躺著睡，對身體負擔最小。

　　午睡怎么睡才理想、健康？

　　濰坊銀屑病醫院醫生指出，除了避免姿勢不良的趴睡，午睡還有一些小訣竅，可以幫銀屑病患者睡得更好：

　　1.每次銀屑病患者午睡盡量不要超過20分鐘。

　　2.銀屑病患者盡量每天在同一時間午睡。

　　3.蓋毯子幫助保暖，也能更快入眠。

　　4.銀屑病患者要避免在極度光亮、吵雜的環境午睡。

　　5.銀屑病患者不要太晚午睡，以免打亂睡眠節奏。

　　6.如果已經有睡眠障礙，銀屑病患者就要避免在白天午睡，以免狀況更惡化。

　　記得午睡也要定時定量，在不影響日夜作息的前提下，就能幫助我們的銀屑病患者快速重拾活力，繼續沖刺下半天！

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】