合理午睡更健康 濰坊銀屑病醫院:怎樣睡對身體負擔小
發布時間:2019-04-17
文章來源:濰坊東方銀屑病研究院
責任編輯:濰坊銀屑病醫院
午休能提升活力與工作表現,一般在學校或辦公室恐怕只能躺著睡,不過趴睡容易壓迫手腳神經,造成手麻、腳麻。銀屑病患者若是睡不夠不但影響心情、反應力,對記憶、新陳代謝和血壓也都有沖擊,但既然要睡就得好好睡,午休時盡量躺著睡,對身體負擔最小。

午睡怎么睡才理想、健康?
濰坊銀屑病醫院醫生指出,除了避免姿勢不良的趴睡,午睡還有一些小訣竅,可以幫銀屑病患者睡得更好:
1.每次銀屑病患者午睡盡量不要超過20分鐘。
2.銀屑病患者盡量每天在同一時間午睡。
3.蓋毯子幫助保暖,也能更快入眠。
4.銀屑病患者要避免在極度光亮、吵雜的環境午睡。
5.銀屑病患者不要太晚午睡,以免打亂睡眠節奏。
6.如果已經有睡眠障礙,銀屑病患者就要避免在白天午睡,以免狀況更惡化。
記得午睡也要定時定量,在不影響日夜作息的前提下,就能幫助我們的銀屑病患者快速重拾活力,繼續沖刺下半天!
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議。】
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