再過幾天我們就迎來了又濕又悶又熱的梅雨天氣了，一提及梅雨季節(jié)，許多人往往會(huì)把煩、憂郁掛在嘴邊，連綿的陰雨天氣，讓許多關(guān)節(jié)型銀屑病患者很是受不了，潮濕的天氣，患者的關(guān)節(jié)痛疼加重，那么，有沒有預(yù)防的好的方法呢?目前，關(guān)節(jié)型銀屑病患者可以通過運(yùn)動(dòng)療法加以預(yù)防護(hù)理，說到這，或許您會(huì)感到很迷惑，接下來就一起看看吧!
 

　　一，左右交替，抬腿療法

　　關(guān)節(jié)型銀屑病患者可以采用平臥抬腿練習(xí)的方法，舒活關(guān)節(jié)，自然仰臥平躺于床上，一條腿屈膝(非常好大于90度)立于床板上，另一條腿保持伸直狀態(tài)，慢慢抬離床面約10厘米，保持時(shí)間大約5秒鐘，緩緩放下，重復(fù)約20次，可左右交替。

　　二，坐位抬腿，雙手壓穩(wěn)

　　關(guān)節(jié)型銀屑病患者可以找一張穩(wěn)固的椅子，身體稍前傾，坐于椅子的前半部，雙手壓穩(wěn)椅子，一條腿屈膝舒適立于地面上，另一條腿保持伸直狀態(tài)，慢慢抬離地面約10厘米，保持約5秒，緩緩放下，重復(fù)約20次，即可左右交替。

　　三，冰敷冷療，溫?zé)岑煼?/span>

　　處于急性發(fā)作期的關(guān)節(jié)型銀屑病患者，長時(shí)間地行走，或是站立，出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱感時(shí)，可適當(dāng)給予局部冰敷冷療(每次約20分鐘即可)。慢性疼痛期，更多的是采用溫?zé)岑煼?，建議使用熱水袋局部熱敷雙膝。對(duì)關(guān)節(jié)型銀屑病患者的關(guān)節(jié)疼痛具有很可以地緩解作用，建議患者適當(dāng)?shù)卦囈幌隆?/span>

　　四，雙腿屈膝，夾球療法

　　找一個(gè)足球或排球，關(guān)節(jié)型銀屑病患者坐在床面或地板上，雙手扶穩(wěn)，雙腿稍屈膝，用大腿內(nèi)側(cè)部分夾住球，記住，在活動(dòng)的時(shí)候，盡量要注意不要碰到皮損處，或是關(guān)節(jié)損傷處，以免加重病情，每次夾擠保持約5秒，緩緩放松，重復(fù)約20次，可將球于大腿內(nèi)側(cè)上、中、下各段交替放置，適可而止。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議?！?/p>