手機(jī)所發(fā)出的藍(lán)光，對(duì)人造成的很直接反應(yīng)就是使褪黑激素分泌量減少，影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間下來，還可能出現(xiàn)變胖、衰老等問題。

　　人手一機(jī)不稀奇，但牛皮癬患者睡前玩手機(jī)，小心傷的不只是眼睛！美國有新研究指出，睡前使用3C產(chǎn)品，人所接收到的藍(lán)光會(huì)欺騙大腦，讓身體誤以為現(xiàn)在是白天，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠品質(zhì)不佳，長(zhǎng)期下來，還會(huì)影響專注力，或造成像是肥胖、糖尿病等健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　濰坊東方銀屑病研究院醫(yī)生指出，手機(jī)所發(fā)出的藍(lán)光，對(duì)人造成的直接反應(yīng)就是使褪黑激素分泌量減少，影響牛皮癬患者睡眠，長(zhǎng)時(shí)間下來，還可能出現(xiàn)變胖、衰老等問題。

　　美國新研究也指出，手機(jī)、平板電腦發(fā)出的藍(lán)光，會(huì)讓身體誤以為現(xiàn)在是白天，使生理時(shí)鐘大亂，造成睡不舒服、皮膚變差、記憶力與專注力降低，甚至還會(huì)增加肥胖、糖尿病、憂郁癥等風(fēng)險(xiǎn)。

　　醫(yī)生表示，由于玩手機(jī)時(shí)多半還是會(huì)注意其內(nèi)容，這會(huì)使大腦的活化系統(tǒng)無法安定下來，讓牛皮癬患者入睡的時(shí)間變得更長(zhǎng)。

　　此外，很多手機(jī)雖然有夜間模式，能減少藍(lán)光的刺激，但效果有限，加上手機(jī)訊息也會(huì)使牛皮癬患者大腦更加活躍，降低睡眠品質(zhì)，因此醫(yī)師建議，睡前1個(gè)小時(shí)盡量就不要使用3C產(chǎn)品，以避免影響睡眠。

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