5月6日就是今年夏季第1個節氣立夏，不但氣溫逐漸提升，隨著炎暑開始，雷雨亦逐漸增加。有說夏季心陽旺盛，故此夏天適宜養心，是否真確?我們在飲食及生活習慣又有什么要注意？

　　濰坊牛皮癬醫院指出，心經歸夏天，而紅色食物歸夏亦歸心，故此容易心火盛的人飲食要注意不要進食太多紅色食物，相反陽虛的人夏天就要食多一些。紅色食物包括辣椒、牛肉、杞子等等，這些都是能夠強心的食物。

　　牛皮癬患者在夏天飲食時要注意防中暑，因為夏天易出汗，出汗多加上如好飲冷飲，便會令身體積聚濕氣，另外身體亦會因出汗多而亡陽傷津，所以夏天要注意的是滋陰潛陽，一邊透過補充水份養陰，一邊不令心火過分旺盛。

　　不過牛皮癬患者要留意，切勿壓抑過多心火，因心火壓抑過多易致身體疲乏，所以記緊切勿過份祛濕，適當地透過運動讓心陽振奮，人就會精神得多。

　　夏日炎炎正好午眠？

　　有說午時心經當令，故牛皮癬患者可增加適當的午休以養心，即使睡不著，閉目養神也有好處。中醫認為久睡必虛，故此閉目養神對回復精神亦有好處。

　　另外雖然午睡一般以半至一小時為宜，但根據現代醫學研究，其實十五分鐘午睡已能令人精神振奮，牛皮癬患者當然記緊午睡時要拋開煩惱，心定氣神，才能讓午睡有良好收效。

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