多數(shù)上班族在下午1～3點(diǎn)間工作效率比較差。此時(shí)，有七成上班族銀屑病患者會(huì)吃點(diǎn)心提振情緒，其中近九成會(huì)選餅干、甜點(diǎn)、含糖飲料等;但分析顯示，吃較不健康點(diǎn)心者的疲倦感，是吃較健康點(diǎn)心者的2.3倍。

　　濰坊東方銀屑病研究院醫(yī)生說明，高糖高脂飲食與抑郁、情緒低落等顯著相關(guān)；精致糖易使血糖短時(shí)間內(nèi)激烈波動(dòng)，增加負(fù)面情緒機(jī)率;精致糖與飽和脂肪飲食，可能減少腸道微生物多樣性、提升發(fā)炎反應(yīng)，經(jīng)腦腸軸傳遞至大腦后，啟動(dòng)免疫系統(tǒng)與神經(jīng)抗壓機(jī)制，增加焦慮、憂郁、易感壓力、學(xué)習(xí)力與記憶力也會(huì)下降，影響上班族銀屑病患者身心狀況和工作效率。

　　研究發(fā)現(xiàn)水果、生菜沙拉為正能量點(diǎn)心，其共通點(diǎn)是富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)與植化素等;膳食纖維屬于益菌生，有助于銀屑病患者機(jī)體增加有益菌、減少壞菌，打造腸道健康環(huán)境，利于調(diào)節(jié)情緒。

　　另外，銀屑病患者人體感受壓力、緊張時(shí)會(huì)分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C，使免疫力降低；而水果除膳食纖維外，亦富含維生素C，為提振情緒點(diǎn)心首選，調(diào)查也顯示，點(diǎn)心吃水果的銀屑病患者，工作效率比較理想。

　　治療銀屑病的醫(yī)生建議這樣挑選下午茶，更能補(bǔ)充正能量：

　　★減少攝取富含精致糖與飽和脂肪的食物：

　　銀屑病患者要避免含糖飲料、甜點(diǎn)(蛋糕、巧克力、糖果等)、餅干、油炸食物等。

　　★增加攝取富含膳食纖維(益菌生)、維生素C的食物：

　　例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當(dāng)季水果，可以有效減緩銀屑病患者的疲勞。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議?！?/p>