隨科技創新與生活、工作方式的轉變，靜態或久坐的生活型態在現代社會已是無處不在。何謂靜態行為(sedentary behaviors)？久坐是否會對我們銀屑病患者機體產生危害呢？

　　濰坊銀屑病研究所醫生指出，依據目前國際間相關研究人員的共識，認為是除睡覺以外，生活中其他「坐」或「躺臥」等清醒時間之行為，且其代謝當量小于或等于1.5。

　　這包含：看電視、用電腦網路、手機與平板、閱讀書報雜志、駕駛騎乘運輸工具、用餐行為、工作、社交聊天等，涵蓋內容廣泛。部分學者或譯為「坐式行為」或「久坐行為」。因與目前國際上的定義不完全一致，以下統稱「靜態行為」。

　　成人銀屑病患者每日從事久坐的靜態時間相當高

　　靜態行為已是現代生活的一部分。多篇系統性文獻回顧與統合分析已指出：過多的靜態行為會提高死亡率、心腦血管疾病、糖尿病、代謝癥候群、肥胖、膽結石、部分癌癥等生理性疾病之罹病風險，甚至對憂郁、焦慮與認知受損等心理疾患，亦有顯著負面影響。

　　一項根據54個國家的數據進行研究之統合分析顯示：成人的全死因死亡率約有3.8%可歸因于靜態行為所致，且這效果是獨立于身體活動的影響之外。無怪乎有學者呼吁：「久坐是一種新的吸煙行為」(Sitting is the new smoking)，意謂它對健康的巨大危害可能與抽煙相距不遠。

　　靜態行為盛行，久坐時間過長，是現代人的主要生活型態。目前因應策略主要有以下三種：

　　1) 發展有效介入策略，減少成人每日久坐時間。

　　2) 提升中強度身體活動的機會。

　　3) 增加靜態期間中斷，也就是建議銀屑病患者每久坐50分鐘，站起來動一動，從事5-10分鐘的輕度活動(走動、伸展)。

　　如果銀屑病患者久坐不動，沒有潤滑液的潤滑，軟骨就會失去粘性，比如冬天不涂保濕霜，皮膚就會干燥。關節軟骨也會因缺乏營養而變得越來越薄，甚至久坐不動，突然間會有一種酸痛的感覺。

　　久坐不動，銀屑病患者的血液循環就會變慢，血液粘度就會增加，心肌收縮就會減弱，隨著時間的推移，動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。

　　久坐不動，腸胃也會懶，蠕動會減慢，消化液分泌相對減少，消化速度減慢，食物消化不良，銀屑病患者胃腸負擔增加。

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