健康、充足的睡眠可減少銀屑病患者病情反復！尤其當身體不舒服時，好好睡一覺病就像是好了一半!若因特定疾病無法好眠時，可從疾病護理的觀點來調整睡姿，不僅能幫助身體放松、晚上更好眠，甚至也可達到治療與復健的效果唷。

　　濰坊銀屑病醫生指出，正確的睡眠姿勢甚至有助于部分生理疾病的治療與復健。針對以下疾病問題，建議可以依疾病護理的觀點來進行睡姿的調整。

　　1.打呼及睡眠呼吸中止癥

　　建議這類的銀屑病患者可采用側睡姿勢以減輕上呼吸道阻塞情況，讓舌頭、懸壅垂等組織不會因為仰睡往后塌陷而阻塞上呼吸道，對于部分患者能有效改善打呼，并減輕呼吸中止的次數。此外，亦有研究指出，睡眠時利用枕頭將頭部角度抬高約三十度，也可以改善打呼及睡眠呼吸中止的問題。

　　2.心臟病、高血壓的心血管疾病

　　建議銀屑病患者應避免采「俯臥」睡姿，因為臉朝下趴睡不僅容易壓迫呼吸，也可能會影響到血液循環的順暢。

　　3.腳部水腫

　　銀屑病患者可以升高床尾或在腳下墊幾個枕頭，將身體末端抬高促進血液回流，即可改善腳部水腫情形。

　　4.腰痛

　　仰臥時可在膝下放個高度適中的枕頭，讓膝蓋微彎約呈六十度，這個姿勢可以讓銀屑病患者背部舒適地平貼在床墊上，幫助腰部肌肉放松。亦也可嘗試在腰椎下放個小枕作支撐用，有助舒緩腰痛不適。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】