牛皮癬不僅容易造成患者的皮膚難看，而且能夠很大程度上使得患者的身心健康受到影響，而有很多患者因為牛皮癬常常導致失眠，睡眠的質量對于一個人的身體健康是有很大關系的，如果睡眠不好，很容易引起患者的身體免疫力下降，得了牛皮癬一定要注意良好的睡眠，失眠這種情況牛皮癬患者在日常生活中一定要多多注意。

牛皮癬患者解決失眠的方法。

第一點、牛皮癬患者的房間在睡覺之前最好要進行充分的通風，這樣的話房間里面新鮮的氧氣會更足，患者當然也會因為充足的氧氣而睡得更好。

第二點、如果牛皮癬患者想睡得更香的話，患者不妨洗一個熱水澡了在睡覺，這樣不僅皮膚能在熱水的滋潤下更加軟化對牛皮癬的好轉有好處，而且也利于患者身體血液的循環，能夠使患者疲勞了一天的身體適當的放松下來，在這樣的情況下睡眠當然會更加安穩，更加舒適。

第三點、牛皮癬患者在睡覺之前不要喝比較濃的茶，或者是紅牛咖啡等等功能性飲料，這些飲品往往具有提神醒腦的作用，只會是患者朋友更加難以入眠，導致牛皮癬不容易康復。

第四點、患者朋友在睡覺之前不要吃的過飽，晚上也不要吃比較油膩的食物。這樣的話患者在睡覺的時候可能胃部還在由于消化食物而活動，不僅增加了胃部不該有負擔，身體本身也會因為體內正在進行著物質轉化而難以睡著。

牛皮癬帶給患者的身心危害是非常大的，患者朋友在生活中一定要多多注意自己的睡眠健康，睡眠不好不僅會對患者的身體健康帶來影響，而且對牛皮癬的預防和治療沒有半點好處只有壞處。各位患者朋友如果正處在牛皮癬的治療期間，就要盡量讓自己睡得更好。

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