日常生活中，牛皮癬可以說是比較頑固的皮膚病，復(fù)發(fā)幾率是尤為的高。首先來說牛皮癬是慢性炎癥性所引發(fā)的皮膚疾病。屬于多基因遺傳的疾病，發(fā)病的主要原因就是因機(jī)體功能失調(diào)，免疫力下降而造成的。其次也可是由于多種激發(fā)因素，如創(chuàng)傷、感染、藥物等都可能在易感個(gè)體中誘發(fā)該病。得了牛皮癬，作息合理很重要。

　　引發(fā)牛皮癬的外界因素

　　第一種：季節(jié) 牛皮癬是一種具有季節(jié)性的皮膚病，牛皮癬大多好發(fā)秋冬，小部分在其它季節(jié)發(fā)病，部分病例有明顯季節(jié)關(guān)系。部分病人在秋冬季發(fā)病或加重，夏季減輕或消退。

　　第二種：外傷 在一些牛皮癬患者的病程中，特別是患者的病情正在加重的情況下，一次外傷或手術(shù)后，局部就會(huì)發(fā)生牛皮癬皮損，或是在注射的皮膚針眼處出現(xiàn)新的牛皮癬皮損。這種因外傷后在局部出現(xiàn)典型牛皮癬皮損的現(xiàn)象，稱為同形反應(yīng)或柯氏現(xiàn)象。

　　第三種：環(huán)境 經(jīng)過科學(xué)調(diào)查，目前發(fā)現(xiàn)空氣濕度、清潔度、海拔、氣壓、氣溫、水質(zhì)、微生物生態(tài)等都是影響牛皮癬發(fā)生的因素;空氣污染、農(nóng)藥、化肥等有害物質(zhì)對機(jī)體的不良刺激也可以從不同的途徑損害免疫系統(tǒng)和代謝平衡而誘發(fā)牛皮癬。

　　熬夜可加重牛皮癬

　　許多牛皮癬患者習(xí)慣了熬夜，不但對健康影響很大，而且牛皮癬患者的病情也會(huì)加重。牛皮癬這種疾病的日常保健很重要，因?yàn)榘疽箷?huì)加重疲勞感，出現(xiàn)焦慮、焦躁的現(xiàn)象，長期睡眠不足會(huì)使免疫力降低，不利于牛皮癬病情的恢復(fù)。

　　牛皮癬患者熬夜后，更應(yīng)該用方法調(diào)理皮膚，這些護(hù)理肌膚的方式簡單，所需要的護(hù)理材料也不貴，很容易在市面上找到。

　　一、選擇蔬菜、水果等清淡的食物，補(bǔ)充維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，對熬夜時(shí)的健康有好處。蔬菜、水果的補(bǔ)充，對于牛皮癬患者在熬夜的后，可以起到很好的調(diào)理作用。多吃一些營養(yǎng)豐富的食物是非常必要的，諸如牛奶、豆制品等。

　　二、不要喝咖啡、濃茶或者吃甜食來提神醒腦，對健康有害，牛皮癬患者切記。

　　三、多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。

　　四、加強(qiáng)體育鍛煉，如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴。牛皮癬患者熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸。

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