運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)我們的健康，但是健康不是最主要目的人生目的，比較主要的人生目的是快樂(lè)。假定我們已經(jīng)有足夠的運(yùn)動(dòng)，使我們能夠過(guò)著健康的生活。但是我們不一定能夠過(guò)著快樂(lè)的生活。要能夠過(guò)著快樂(lè)的生活，我們還需要具有其他的條件。有什么條件可以使我們能夠過(guò)著快樂(lè)的生活呢？

　　濰坊東方銀屑病研究院指出，心態(tài)會(huì)影響病情，治療后，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀的態(tài)度，不要杞人憂天，總是擔(dān)心復(fù)發(fā)。銀屑病患者應(yīng)避免急躁、抑郁、自卑等不良情緒，保持良好的心情，在疾病面前要有積極的心態(tài)。心理因素對(duì)銀屑病患者的病情有很大影響，適當(dāng)?shù)男睦碇委熡兄阢y屑病患者的身體康復(fù)。

　　我們有一句古語(yǔ)，知足者貧亦樂(lè)。 換句話說(shuō)，希望得到快樂(lè)的人必須先決定一個(gè)目的。要是把目的訂得太高，銀屑病患者總是不能達(dá)到目的，總是不能快樂(lè)。所以我們不要把目的訂得太高，不要對(duì)自己的要求太大。不然，我們總是達(dá)不到目的，不會(huì)快樂(lè)。對(duì)病情也是如此，此病已知不能控制不反復(fù)，你又整日憂心糾結(jié)于這個(gè)問(wèn)題上，又是何苦難為自己呢？

　　生活目的要訂得合理

　　那么，我們的銀屑病患者要怎樣決定我們生活的目的呢？正像我們?cè)谏弦欢握f(shuō)的，我們要把生活的目的訂得合理。我們對(duì)工作的要求，不能訂得太高。

　　達(dá)到快樂(lè)生活的一個(gè)辦法是多想些和多做些令別人快樂(lè)的事情。要是我們能做一些令別人快樂(lè)的事情，我們自己也會(huì)快樂(lè)。想像別人的快樂(lè)會(huì)另我們自己得到快樂(lè)。

　　一個(gè)可以令銀屑病患者快樂(lè)的方法是對(duì)自己滿(mǎn)足。如果我們學(xué)會(huì)愛(ài)自己，對(duì)自己沒(méi)有過(guò)分的要求，我們才能享受快樂(lè)的生活。愛(ài)己愛(ài)人是達(dá)到生活快樂(lè)的一種方法。假定我們能夠愛(ài)別人，不但別人能夠得到快樂(lè)，我們自己也能因?yàn)閻?ài)護(hù)別人得到快樂(lè)。

　　天天作適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括打太極拳以外，還作另外一種運(yùn)動(dòng)。后者包括游泳，打網(wǎng)球或打高爾夫球。這樣過(guò)活使我們的銀屑病患者能夠保持健康和過(guò)著快樂(lè)的生活。

　　打球不單是一種運(yùn)動(dòng)，還是一種心理的培養(yǎng)。要是打球打得好，我們當(dāng)然高興。當(dāng)我們想把打球的技術(shù)改進(jìn)，我們必須考慮用那種方法才能把球打得更好，這也是一種心理的挑戰(zhàn)。

　　正如上面所說(shuō)，有的老年人群天天設(shè)法保持身體健康，精神快樂(lè)，在高年的時(shí)候他們繼續(xù)運(yùn)動(dòng)和繼續(xù)工作，幸得身體健康，生活快樂(lè)。

　　一些正在讀這篇文章的你來(lái)說(shuō)，會(huì)有同樣的方法或有其他的方法來(lái)維持身體健康和生活快樂(lè)。本文的目的是說(shuō)明一些能夠使我們達(dá)到健康和快樂(lè)的方法與大家分享。

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