今天是5月4號，節后上班的首位天。對于很多人來說，大周日的就上班，而且一上就要連上6天，不說精神睡眠跟不上就連身體也會吃不消的，何況是銀屑病患者。那么我們該如何將自己的狀態找回來呢?

　　請關注濰坊東方銀屑病研究院介紹的， 五一歸來后，如何甩掉節后綜合征

　　1，重視起居養生。起居養生，指適應人體生物鐘，銀屑病和患者應該改變之前不規律的作息時間。爭取22點睡覺，6點起床。剛剛工作的上班族，可以選擇下班后回家可以可以休息，放松一下?？纯措娨?，聽聽音樂。

　　2，科學飲食養生。春夏季節交替之際，銀屑病患者應該多補充養陰食品、水果，可以選擇梨、木瓜、蘋果等等。

　　3，調節心理情緒。適當的娛樂可以怡情養性。銀屑病患者平時忙于工作，放假歸來后首位天很難進入工作狀態，建議下班后可約可以友逛逛街，唱唱歌，談談知心話，適當調節心理情緒。

　　4，提前開啟工作模式。工作中容易焦躁不安的銀屑病患者，需要提前進入節日后的降溫狀態，在開始工作的前一日將工作量化、細化，制定較為具體的計劃，列出時間節點，提醒自己要像以往一樣努力工作。這樣也可以緩解一部分節后的工作壓力。

　　溫馨提示：節后綜合癥是大家都可能遇到的事情，只要我們科學合理的調節一下，節后綜合癥很快就會過去的。如果不能適當調節的話，可能會對健康不利，希望銀屑病患者朋友們都能重視起來，一起甩掉五一節后綜合征!

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議?！?/p>