北風那個吹，天氣寒冷，轉眼間就到了小雪節氣，祖國各地紛紛進入了真正意義上的冬季，在這樣的節氣里，一些喜冷的疾病開始活躍了起來，悄悄破壞人們的健康和生活，銀屑病就是其中危害比較大的一種。那作為銀屑病患者，要如何養生才能有效避免銀屑病發病呢?下面一下來了解一下。

　　飲食方面：小雪節氣銀屑病患者養生，在飲食方面要適當多吃熱量高點、有健腦活血功效的食物。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　起居方面：小雪時節，天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。空氣的濕潤對于呼吸系統的疾病會有所改善。但小雪后會出現降溫天氣，所以銀屑病患者要格外做好御寒保暖，防止感冒對銀屑病產生不利的影響。

　　情緒方面：小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時銀屑病患者的心情也容易受其影響，特別容易引發抑郁的情緒。銀屑病是一種身心性疾病，不良的情緒無疑會促使銀屑病發病。所以在此節氣中銀屑病患者要注意精神的調養，努力讓自身保持樂觀的情緒。

　　運動方面：對于有晨練習慣的銀屑病患者來說，在小雪節氣后，非常好將鍛煉安排在日出后或者午后。另外由于這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，銀屑病患者要注意提前做好熱身運動。銀屑病患者若是科學合理運動，對于身體養生保健是很有幫助的。

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