一些患銀屑病多年的朋友們應該都清楚，那就是如果長期睡眠不好的話也會影響病情，但是各種各樣的原因都會讓部分患者有失眠的現象。

　　濰坊治療銀屑病醫院醫生指出，失眠有很多原因，可能是生理上的疾病所引起，也可能是焦慮癥、憂郁癥等精神上的疾病所引起。如果有失眠問題，在藥物之前，我們通常建議先做到睡眠衛生，也就是下面這些幫助你入睡的方法：

　　1.每天在同一個時間睡覺。

　　2.咖啡里的咖啡因、煙里的尼古丁都會影響睡眠，銀屑病患者應該避免。

　　3.在入睡的3小時之前吃完晚餐。如果工作到很晚才吃，銀屑病患者就要少吃一些。

　　4.在睡前3小時內不要喝酒。很多銀屑病患者覺得喝酒可以幫助入睡，其實飲酒后入睡，睡眠品質很不好，晚上容易醒，第二天起來會覺得更難受。

　　5.調節房間的溫度、濕度、明暗度、安靜程度，確保適合睡眠。

　　6.銀屑病患者不要在床上看書、工作，床只用來休息。

　　是否需要服用幫助睡眠的藥物，銀屑病患者還需要和你的醫生討論。但養成這些習慣，可能不需藥物，你就可以安然入眠。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議?！?/p>