人們常說三千煩惱絲，頭發在中國人的眼中常象征著煩惱與情緒糾結。事實上，發絲的健康確實與人的情緒有很大的關連，不僅如此，牛皮癬患者也可以從發絲的健康中得知一些健康的警訊。

　　美國健康專欄作家莎莉.衛迪卡(Sally Wadyka)指出：頭發是個人外貌的重要特征之一，一頭烏黑、濃密的頭發更是年輕與活力的象征。看似簡單的頭發，其所蘊含的生理現象，及可能衍生出的問題不容小覷，包括發質、發量，以及頭發下的頭皮，都與身體健康有著密不可分的親密關系。

　　中國醫學自來便有「腎之華在發」及「發為血之余」的觀念，認為頭發與內在的健康息息相關。濰坊東方銀屑病研究院醫生指出，由外在的頭發健康，我們不僅能觀察到腎功能的是否正常，也能從而得知心、脾及肝等內藏器官的健康狀況。因此，當您的頭發不再閃亮動人時，很可能是您的身體正透露著某種健康的警訊，需多加留心。

　　1.頭發明顯稀疏

　　很可能是缺乏鐵或維他命，尤其常見于牛皮癬患者卡路里攝取的飲食不均衡者。許多人為了瘦身節食，營養不均衡，身體為了保留營養只好阻斷頭發生長導致落發，而又沒有足夠的養份促使新發生長，其結果就是頭發越來越稀少。另外，甲狀腺方面的問題也可能會導致落發，一旦能控制病情，頭發自然再生。

　　2.掉頭皮屑

　　頭皮屑是最易被誤判斷的頭發疾病之一。一般人認為是頭皮太干而導致皮膚脫落。事實上，皮膚太干并不是導致頭皮屑的主因。頭皮屑在醫學上的正式名稱是「脂漏性皮膚炎」，是由于頭皮某部份的皮脂腺過于旺盛而導致頭皮發炎，進而造成發紅及掉屑的狀況。其他類似的皮膚問題，如牛皮癬與濕疹，也會導致頭皮發紅、發癢并產生頭皮屑。最好的治療方法就是使用藥用洗發精或接受治療。

　　3.日益禿頭

　　嚴重掉發除了可能的遺傳因素外，也可能意謂著牛皮癬患者有重大的健康問題。遺傳性禿頭在醫學上稱為「雄性禿」，這種「雄性禿」并不是男性的專利，女性也可能患有所謂的「女性雄性禿」。

　　另一種與免疫系統有關的疾病則是俗稱的「鬼剃頭」，也稱為「圓形禿」。此種疾病嚴重時會導致全身落發。雖然也有醫生懷疑此病與基因有關，但多數仍認為是精神壓力、內分泌失調或營養不良等因素所造成。

　　4.視未茫而發先蒼

　　有些牛皮癬患者在20歲初時便開始有了灰白發，有些人的頭發即便在40歲仍然亮麗光澤，這樣差異的主因其實并不在于健不健康，而在于遺傳基因。原來的頭發并不會退色，但隨著年齡增長，發根黑色素會逐漸減少，因此新生發的黑色素也會隨之減少，甚至全部消失。

　　5.一夜白頭

　　別太擔心，這種情況的發生機率是微乎其微。紐約皮膚病理學家艾瑞利.寇弗( Arielle Kauvar)指出：頭發變灰白主要是發根黑色素減少所致，但尚無任何情況會使發干的黑色素在瞬間消失不見。然而，身體或情感上的創傷確實會使發質改變。生病或壓力會將原本有活力的秀發變成休眠狀態，連續數月后，長期處于休眠狀態的秀發便會開始脫落。若大量黑發脫落并混雜著原先的白發，便容易使頭發顯得灰白。

　　飲食調養讓您頭發烏黑而健康

　　莎莉表示：「頭發不健康除了暗示我們應更細心呵護它外，更可能意謂著我們的飲食需有所調整。」此外，牛皮癬患者生活作息、正確洗發及護發觀念，也都是能擁有烏黑亮麗頭發的重要步驟。

　　飲食的部份，若要頭發健康有彈性，牛皮癬患者攝取均衡營養對頭發的健康十分重要。營養師指出：多吃富含維生素A及B的食物，包括谷類、魚類、香菇、肝臟及牛奶。此外，適當的脂肪酸，如魚油、野生鮭魚及亞麻籽等，對維護頭發的強韌與健康也助益良多。

　　也應盡量避免過于刺激性的食物，如咖啡及酒精等。牛皮癬患者只要能持之以恒，不但能逐漸的改善內在的健康，更能使自己的頭發烏黑、亮麗而健康。

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