更年期的女性不可以惹這是在上班族中經(jīng)常會聽到的一句話。女性處于更年期，脾氣會特別暴躁，同時還會出現(xiàn)心悸、心慌、潮熱、精神異常、疲勞乏力等癥狀，尤其是更年期的女性銀屑病患者，做好生活中的預防工作很重要，接下來我們就一起來看一下吧!

　　首位，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食要多樣化

　　在飲食上，更年期的女性患者要注意飲食規(guī)律，葷素搭配要均衡，多吃新鮮的綠葉蔬菜，多吃新鮮的水果，以清淡為主，多吃粗糧，盡量每頓飯都要有湯，湯湯水水吃得更健康，同時，還要多吃富含蛋白質(zhì)豐富的食物，忌食辛辣刺激、生冷食物、海鮮等，對于牛肉、狗肉、羊肉等肉類食物或調(diào)料類的食物要適當?shù)丶煽冢瑢Σ∏楹玫挠锌梢蕴帯?/span>

　　第二，注意控制情緒，緩解內(nèi)心壓力

　　對于正處于更年期的女性銀屑病患者來說，脾氣難免會有些暴躁，精神會抑郁、易怒、，出現(xiàn)精神失常，因此，緩解不良的情緒對銀屑病患者來說是非常重要的，心理因素是導致銀屑病復發(fā)的一個關(guān)鍵的因素，適當調(diào)整可以心態(tài)，能有效地預防銀屑病的復發(fā)。

　　第三，加強身體鍛煉，增強抗病能力

　　一般來說，更年期的女性在身體體質(zhì)上是比較脆弱的，很容易會受到外界疾病的干擾，進而引起其他身體疾病，多運動，不僅能緩解不良情緒，還能提高食欲，增強身體的體質(zhì)和抗病能力，對更年期的女性患者是非常有必要的，因此，建議女性銀屑病患者適量運動，來預防銀屑病的復發(fā)。

　　第四，注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗患處

　　女性銀屑病患者要定時清洗患處，尤其是經(jīng)期到來的時候，保持私處清潔衛(wèi)生，以防病菌入侵，導致感染，進而加重病情，講究衛(wèi)生很重要，飲食要衛(wèi)生、個人身體要講衛(wèi)生、居室環(huán)境也要保持衛(wèi)生清潔，對更年期的女性患者做好銀屑病的護理很重要，通過抑制易感基因的出現(xiàn)，達到控制病情復發(fā)。

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