三分鐘對于人來說就是一眨眼的功夫而已，僅一瞬間，很不起眼。銀屑病患者您信嗎?就是這簡單的三分鐘，卻能夠成就健康的生活方式，讓您遠離疾病的侵擾，不信嗎?那就看看下面的介紹吧!

　　睡醒后養神3分鐘

　　中老年銀屑病患者，睡醒后應先布床上閉目養神3分鐘再起床。這是由于在剛醒來的一剎那，大腦處于蒙朧狀態，血液黏稠，腦部缺氧缺血，容易跌倒，是良危險的時刻。據說起床方式這么稍稍改變一下，就可以大大的減少腦中分情況的發生，中老年銀屑病患者可要注意了!

　　生氣不超過3分鐘

　　按中醫理論，怒傷肝。為小事而生氣的人，生命是短促的。可以心情比什么都重要，對于身患銀屑病的朋友來說，更是要少生氣，生氣不該超過3分鐘。凡事無所謂，什么事情都不要放在心上，即使有氣也要來得快去得快，盡快宣泄，竭力保持情緒的穩定。穩定的情緒也是銀屑病護理的重要措施之一。

　　吃熱喝涼間隔3分鐘

　　好的飲食習慣對于銀屑病護理來說也是至關重要的，親朋可以友聚餐，吃完熱菜、喝下熱湯之后立即喝下冷飲料，血管會急劇的收縮，使血壓迅速的升高，可能會出現頭暈、惡心等癥狀。所以建議銀屑病患者吃完了熱的想喝點冷飲解渴，非常好能夠間隔3分鐘為可以，用以減少對胃部的刺激，這樣就能夠很可以地保護腸胃。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】