睡眠對于人來說是非常重要的一件事情，良可以充足的睡眠對人體來說是非常有可以處的。牛皮癬患者更是如此。那么怎么才能有更好的睡眠質量呢?我們一起聽一下濰坊東方銀屑病研究院醫生的介紹。

　　1、患者在睡覺時不要帶手表

　　牛皮癬患者在睡覺時還要注意不要帶手表。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，長時間的積累可導致不良后果。

　　2、不要將手機開機放在枕頭邊

　　手機中的輻射會對人體產生強烈的傷害，牛皮癬患者睡覺不要將手機開機放在枕頭邊上。

　　3、牛皮癬睡前保持情緒穩定

　　牛皮癬患者睡覺前要保持情緒穩定，避免睡覺前大喜大優，這樣容易使中樞神經紊亂，令人難以入睡。

　　4、患者在睡覺之前要洗個熱水澡

　　牛皮癬患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易導致失眠，長此以往，會對患者的身體健康造成危害。洗個熱水澡可以緩解一日所帶來的壓力，可以很好的放松身體。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】