現代人類所患疾病中有相當一部分跟生活習慣有關系，銀屑病也不例外。良好的生活習慣是預防銀屑病的重要途徑。下面，我們的銀屑病醫生就飲食習慣、睡眠習慣和運動習慣三個方面指導廣大患者預防銀屑病，享受美可以生活。

　　首先，就飲食習慣來說。目前，患者在飲食上容易走向兩個極端：一是患者得知忌口能預防銀屑病，就在飲食上小心翼翼，更有甚者只吃蔬菜和豆制品，導致營養不良;二是過度飲食，而導致醫院性肥胖和高血脂，甚至有不少還伴有糖尿病。這兩個極端都是不可取的，要做到合理飲食代謝平衡，應該選擇對銀屑病緩解有利的多種膳食合理搭配，均衡營養。

　　其次，睡眠習慣不佳也是導致銀屑病復發的一大因素。睡眠是人生命的基本生理現象，睡眠可以壞直接關乎身心健康與否。對銀屑病患者來說，確保睡眠時間，提高睡眠質量顯得尤為重要。在這里要提醒大家一下，睡前吃得過飽、喝酒都會破壞我們的睡眠，另外，食療的安眠作用較安眠藥更佳。

　　良后，正確運動習慣的養成對銀屑病預防的作用不可忽略。運動除調節人體各項機能之外，還可以加強皮膚的汗腺代謝，增加皮膚濕度，預防銀屑病的發生。需要提醒大家的是，銀屑病患者要根據年齡、身體狀況、病情輕重以及其他外界條件來選擇合適的運動方式。關于運動強度的掌握，應以自己感到身體微微出汗為佳。

　　培養良好的生活習慣，緩解銀屑病的復發，是每一位患者的希望，也是我們對每個患者良大的祝愿。大家就先從飲食、睡眠和運動三個方面培養良好的生活習慣，預防銀屑病的復發，認真過可以每一日。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】