五臟六腑，升降出入，是生生不息的一個(gè)閉環(huán)，環(huán)環(huán)相扣。一方失調(diào)，必將會(huì)有其他部位接連受累。

有先天的積淀，又有后天的運(yùn)化和調(diào)理，才能循環(huán)相生，遵循健康之道。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的五臟對(duì)應(yīng)自然界的四季：春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，而四季養(yǎng)脾胃，足見(jiàn)脾胃保健的重要性。

脾胃健康的重要性

脾胃是后天之本，是我們獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，百病皆由脾胃衰而生，也包括銀屑病。臨床發(fā)現(xiàn)90%以上的銀屑病患者都有脾胃問(wèn)題。

銀屑病的發(fā)作也會(huì)影響脾胃功能，脾胃功能障礙又會(huì)加重銀屑病，如此進(jìn)入反復(fù)惡性循環(huán)。

加上現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，外賣(mài)文化的興起，吃飯往往不再是享受美食，而是一場(chǎng)“速度戰(zhàn)”，什么方便吃什么，導(dǎo)致脾胃受累的人越來(lái)越多。

對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)，脾胃不好會(huì)影響睡眠、患者的精神狀態(tài)、身體對(duì)藥物的吸收利用等，對(duì)銀屑病的防治是非常不利的。

如何養(yǎng)護(hù)脾胃

01

食補(bǔ)不盲目

補(bǔ)脾胃不是人們想象中的吃補(bǔ)藥，也不意味著要吃大魚(yú)大肉。否則，很容易造成消化系統(tǒng)的紊亂，對(duì)脾胃健康反而不利。

平時(shí)飲食上一定要吃一些養(yǎng)胃益脾的食物，比如粳米，板栗，糯米，大棗，蓮子，花生都是一些不錯(cuò)的選擇。

比較推薦的是山藥和板栗，營(yíng)養(yǎng)豐富，起到健脾養(yǎng)胃的目的，常用來(lái)調(diào)理脾胃虛弱，搭配粥或直接作為粥料煮著喝，開(kāi)胃暖胃也是很不錯(cuò)。

02

規(guī)律飲食

堅(jiān)持“多菜少肉七分飽”的飲食原則，規(guī)律地進(jìn)食是脾胃調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵。根據(jù)自己體質(zhì)多吃水果蔬菜雜糧，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

而這些跟銀屑病患者冬季飲食的要求也是不謀而合的，因此無(wú)論是銀屑病的日常護(hù)理，還是保護(hù)腸胃來(lái)說(shuō)，吃對(duì)銀屑病患者來(lái)說(shuō)都是非常重要的。

03

不可狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。

銀屑病患者吃飯如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;

04

注意保暖

進(jìn)入冬季，寒氣逼人，胃部喜暖怕冷，胃部受涼會(huì)對(duì)其正常功能造成影響，因此要注意胃部保暖。喝溫水，睡覺(jué)蓋好被褥，天冷及時(shí)加衣。

外出時(shí)要注意及時(shí)添加衣物，防寒保暖，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。

溫馨提示：飲食是銀屑病康復(fù)不可忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)，健康養(yǎng)胃，注意拒絕陰寒食物，防治銀屑病事半功倍。不僅如此，還要避免長(zhǎng)期待在陰冷的環(huán)境，也是有效避免銀屑病反復(fù)發(fā)作的一個(gè)重要因素。

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