我們的呼吸一般以胸式呼吸為主，腹式呼吸為輔，以吸入氧氣，呼出二氧化碳，完成氣體交換。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持做腹式呼吸，可以調(diào)節(jié)腹腔各臟器的活動功能，強(qiáng)身延年，預(yù)防銀屑病。

　　首位，腹式呼吸簡單易學(xué)，患者可以自行練習(xí)。方法是：先吸氣，一般以三秒鐘為宜，再盡良大限度呼氣，以七秒鐘為宜;一吸氣一呼氣為一個周期，每次訓(xùn)練30分鐘為非常好。

　　第二，銀屑病患者做好腹式呼吸，還可以預(yù)防其他多種疾病 。腹式呼吸通過調(diào)整內(nèi)臟各方面的活動能力，增強(qiáng)機(jī)體自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，改善肺通氣，預(yù)防銀屑病和各種慢性疾病。

　　第三，銀屑病的治療是一個長期的過程，患者可以將其作為一種長期的輔助治療方式。腹式呼吸簡單靈活，無需成本，可隨時隨地練習(xí)，乘車時、工作休息時都可抽空練習(xí)。

　　溫馨提示：治療銀屑病，不是一朝一夕的事情，患者應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備，輔以各種手段危險小長期治療，堅持不懈。

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