良好的運動習慣可以增加心肺功能，促進消化吸收，增強人體免疫力，消除負面情緒，增加皮膚濕度。這些作用都是治療銀屑病所必須的。但是銀屑病患者皮膚受損，身體免疫力下降。運動量過大或過小都是不可取的。銀屑病患者應該怎樣控制運動量呢?

　　首位，選取合適的運動方式。

　　運動方式的選擇是控制運動量的先決條件。銀屑病患者要根據自身的性別、年齡、病情以及其他客觀條件進行選擇。一般來說，年輕患者可以選擇慢跑、打乒乓球或者踢毽子等運動項目;中老年患者選擇郊游、游泳等有氧運動對身心有益;而散步、跳舞是老年患者的不錯選擇。

　　第二，運動強度的控制。

　　同一種運動也有多種運動強度。銀屑病患者運動過程中要特別注意運動強度的控制。銀屑病患者做運動要以身體健康、舒緩精神為目的，切不可爭強斗狠。

　　第三，運動時間的控制。

　　醫生建議，銀屑病患者的運動應以身體稍有疲勞，面色潮紅，皮膚微微出汗為標準。運動時間不宜過長或過短。運動時間過長，會大量出汗，刺激患處;運動時間過短，則猶如隔靴搔癢，浪費時間又起不到實質性的作用。

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