想必大家都聽說過銀屑病吧，它是一種常見的慢性炎癥性皮膚病。專家提醒，春冬時節銀屑病容易復發或加重，在這兩個季節里銀屑病，人更應做好自我護理。那么，我們該怎么樣進行具體的操作呢?

　　做好基礎性護理

　　銀屑病患者大都會感到皮膚的局部瘙癢及疼痛，此時患者可將濕潤的紙巾敷在斑塊上，或用溫熱的鹽水浸濕皮損部位，注意要避免抓撓斑塊或摩擦患病皮膚部位，避免炎癥惡化。

　　銀屑病患者在進行沐浴時，應選用 37~38°C的水溫，清洗時間應控制在20~30分鐘左右，要避免使用強堿性沐浴產品，清洗時切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可外用一些保濕性乳液以緩解皮膚干燥癥狀，或選用去角質產品，以便去除鱗屑使局部用藥吸收效果更好。

　　做好特殊部位護理

　　一些銀屑病患者的患病部位較為特殊，如頭皮、面部、手掌、腳底等。患病部位在面部的患者要注意避免接觸化妝品及烹飪油，秋冬季節外出前要擦上具有保護功能的面霜，并戴上頭巾或圍巾;患病部位在頭皮的患者在洗發、干發時動作要輕柔，要注意徹底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有銀屑病的患者應避免雙手經常性暴露在化學品和清潔劑中，做家務時應戴上手套，剪指甲時動作要輕柔;若腿部和足部患有銀屑病，應選擇寬松的褲子和鞋子，并堅持泡腳以促進腳部和腿部的血液循環。

　　保持健康的生活方式

　　銀屑病患者應保持良好的心態和樂觀的情緒，樹立戰勝疾病的信心，避免精神過度緊張和焦慮。要規律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。只有情緒飽滿健康，免疫系統才能更好地發揮作用。

　　銀屑病患者應多食用一些清熱涼血、富含維生素和微量元素的瓜果、蔬菜、谷物，忌食辛辣刺激食物，不宜飲酒吸煙。此外，要避免外傷感染，上呼吸道感染也會引發銀屑病，所以平日要多飲水，清淡飲食。適度鍛煉增強體質，也是預防銀屑病復發的重要方法。

　　銀屑病是一種慢性疾病，累及人群較廣，對患者造成的生活影響也很大。因為缺乏長期根治的方法，因此，在平時的生活中，患者更應該注重保養方法，以上就是給大家講解的關于銀屑病的保養內容，希望對大家有所幫助。

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