牛皮癬是一種免疫相關(guān)的慢性疾病，易反復(fù)發(fā)作，病因復(fù)雜。該病不僅給患者帶來了沉重的疾病負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，還會給患者帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。

北京醫(yī)藥管理中心開展的“中國牛皮癬疾病負(fù)擔(dān)調(diào)研報告”顯示，過去一年中，89%的患者表示有精神壓力;78%的患者曾遭受過歧視的經(jīng)歷;更令人觸目驚心的是，有34%的患者因患牛皮癬有自殺念頭，5%的患者過去一年曾實施過自殺行為。相對輕度患者，中重度患者的心理負(fù)擔(dān)更為突出，有精神壓力、有過被歧視、有自殺傾向和曾有自殺行為者比例分別為99%、91%、46%和7%，明顯高于整體水平。調(diào)查結(jié)果發(fā)人深省，警示我們，牛皮癬患者的身心負(fù)擔(dān)和生存狀況遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們既往認(rèn)知，其對社會和自身造成的影響和隱患不容忽視。其中心理因素是其發(fā)病或加重的重要原因之一。

因此，在牛皮癬疾病治療過程中應(yīng)更加重視心理治療并貫穿始終。面對疾病患者都應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，積極治療，調(diào)整自己的情緒。那么牛皮癬患者的心理療法有哪些?

1

與人為善

(遇事)牛皮癬患者千萬別懷恨在心，(即使自己是對的)。懷恨于心付出的代價，是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己，這樣是完全沒有必要的，所以牛皮癬患者，不管什么事情都要看開些，處處做到與人為善。

2

不要挑剔

牛皮癬患者不要對他人期望過高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點，不應(yīng)過于挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而牛皮癬患者時刻的告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯，這樣的心態(tài)才是最好的。

3

留有余地

牛皮癬患者千萬不要，企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，牛皮癬患者給別人留有余地，自己也往往更加從容。學(xué)會說不。

4

學(xué)會躲避

牛皮癬患者不要從事一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動，應(yīng)從一些人為制造的雜亂，和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣，可以減輕心理壓力，這個也是一個減壓的好方法。

5

免當(dāng)超人

牛皮癬患者不要總認(rèn)為，什么事都應(yīng)做得很出色，應(yīng)明白哪些事你可穩(wěn)操勝券，然后集中精力干這些事。我們說，牛皮癬患者要做到淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免英年早逝的悲劇發(fā)生。

6

一吐為快

假如牛皮癬患者，你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正，這樣你就會覺得事情，原來也可以這樣解決，同時給自己帶來了很大的信心，對牛皮癬病情發(fā)展有很大的好處。

7

開懷大笑

牛皮癬患者健康的開懷大笑，是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。常言說笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭，牛皮癬患者要做到開懷大笑，這樣憂愁和壓力，自然就和你無緣了。

8

聽聽音樂

輕松的音樂有助于緩解，牛皮癬患者的壓力。牛皮癬患者最好選擇一些輕音樂，自己喜歡的音樂，同時牛皮癬患者，如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧，這樣也對自己的身體，是有很大的好處的。

9

閱讀書報

讀書可以說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式，這樣不僅有助于，緩解牛皮癬患者的壓力，還可使牛皮癬患者，增加知識與樂趣，這樣對牛皮癬患者的病情，恢復(fù)起到很好的作用。

看完以上9點關(guān)于牛皮癬患者的心理療法，相信大家都知道該怎么做了吧?那么趕緊行動吧!因為改變應(yīng)該從心理開始。好的心態(tài)才能有好的人生!祝患者早日康復(fù)。

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