尋常型牛皮癬是牛皮癬的一種，會給患者的生活帶來很大的危害和影響。在生活中，要注意牛皮癬的出現并及時治療，但牛皮癬的預防也很重要。

　　尋常型牛皮癬皮損變化較多，有的皮疹為鱗屑狀水滴，稱為點滴狀牛皮癬；小鱗狀皮損位于毛囊皮脂腺開口，稱為毛囊型牛皮癬;鱗屑呈牡蠣殼狀，稱為牡蠣殼狀牛皮癬;有的皮損呈地圖形狀不規則，稱為圖形狀牛皮癬;臨床上常見的皮損為盤狀或硬幣狀牛皮癬。

　　尋常型牛皮癬的日常保健

　　尋常型牛皮癬可遍及全身，但四肢伸展較為常見，尤以肘部、膝部、對稱性發病、骶尾部多見。頭皮損傷也很常見，可以單獨發生，也可以與全身損傷共存。頭部損傷很清楚，頭發是捆綁在一起的，但不會脫發。手指(腳趾)指甲也可受累，指甲表面呈頂針狀或凹陷不平。指甲表面失去光澤，也可變厚，呈灰黃色，甲板與甲床分離，其游離邊可斷裂或翹曲，少數患者可出現在嘴唇等處。

　　濰坊牛皮癬醫院表示，很多尋常型牛皮癬患者越來越傾向于多吃動物性食物，提供了過多的能量和脂肪，不利于牛皮癬的預防。因此，牛皮癬患者應以谷類為主，多種飲食原則。

　　尋常型牛皮癬如何保健護理

　　此外，牛皮癬患者要注意厚薄搭配，經常吃一些粗糧、雜糧等。否則，谷物表層所含的維生素、礦物質等營養素和膳食纖維就會丟失，失去營養價值。

　　尋常型牛皮癬引發心臟病的可能性比普通人高20%。因此，多吃蔬菜、水果和土豆，對維護牛皮癬患者心血管健康、增強抵抗力、降低心臟病發病率具有非常重要的作用。蔬菜種類繁多，營養價值高，富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化劑。

　　尋常型牛皮癬如何護理

　　水果富含葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸和果膠。紅色和黃色的水果也富含維生素C和胡蘿卜素，如鮮棗、橙子、柿子和杏子。牛皮癬患者飲酒過多，會降低食欲，減少進食量，造成多種營養缺乏，嚴重時還會引起酒精性肝硬化、酒精中毒等。飲酒過多會增加患高血壓、中風等疾病的風險，飲酒會誘發牛皮癬的發生。因此，牛皮癬患者一定要適量飲酒，盡量不要飲酒。

　　豆類含有大量豐富蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和維生素B1、維生素B2、煙酸等。牛皮癬患者普遍缺乏蛋白質，經常食用大豆及其制品，既能補充上述營養，又能防止吃肉過多對身體的不良影響。

　　牛皮癬自我保健措施有哪些

　　牛奶是鈣的極好來源，除了富含豐富蛋白質和維生素外，鈣含量高。牛皮癬患者的膳食鈣普遍偏低，僅為建議量的一半左右。因此，應該增加乳制品在飲食中的比例。

　　牛皮癬的發生和加重與諸多因素密切相關，因此牛皮癬患者在積極治療的同時要注意防止復發或加重。日常生活中要注意避免誤傷，積極預防呼吸道感染，保持生活環境干燥整潔，在維持營養的前提下合理飲食。由于牛皮癬發病的不確定性，牛皮癬的發病率因人而異，要找準自己的薄弱環節加以重視。

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