吃了午餐、喝了飲料就想睡覺，許多銀屑病患者都有過類似的經驗，午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡，營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想打瞌睡，這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。

　　為何吃了午餐，就容易打瞌睡？濰坊銀屑病醫生指出，進食后消化器官開始運作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經，此外銀屑病患者進食后的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。濰坊銀屑病醫生進一步解釋，許多人不吃午餐，覺得心悸、不舒服，但吃了午餐，銀屑病患者卻又開始懶洋洋的，其實身體并不是真的累，這只是一種「假性疲勞」，透過飲食營養補充，就可獲得改善。

　　濰坊銀屑病醫生解釋，銀屑病患者午餐過后如果慵懶失神，原因就在于體內的營養沒有得到適當轉換，以致于缺少活力，有些人習慣來一杯咖啡來醒腦，不過單從提振精神來看，咖啡可能不如純果汁來得有效果。醫生說明，百分之百純果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，而維生素C、花青素等抗氧化物則可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力養分。

　　其實中午吃什么，也決定容不容易打瞌睡，濰坊銀屑病醫生指出，如果中午吃了太多淀粉，例如米食、面類等，胰島素飆高整個人就會覺得昏沉，血糖上升，這也不利于血糖控制。

　　濰坊銀屑病醫生建議，上班族中午可以多吃一些蔬菜，減少飯量，才能維持良好注意力，維持血糖平穩。至于喝咖啡提神，效果只是暫時的，燃燒最后一點蠟燭，燒完了整個人反而更疲累。

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