便秘十分折磨人，便不出來又回不去，很多坐辦公室的白領(lǐng)都有便秘的習(xí)慣，便秘分為熱秘和虛秘，癥狀不同、病因不同，有銀屑病的辦公室白領(lǐng)們不可一泄了之，這對(duì)身體是不好的，在這個(gè)天干物燥的春季，經(jīng)常坐辦公室的銀屑病患者們春天便秘怎么辦?

　　1.留意多喝水

　　銀屑病患者長時(shí)間在辦公室里坐著，難免會(huì)出現(xiàn)便秘，在大便秘結(jié)的時(shí)候，銀屑病患者更要多喝水，一日至少八杯水，以此來補(bǔ)充銀屑病患者體內(nèi)缺失的水分，潤滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能起到潤澤肌膚的作用。

　　2.快走三十分

　　每天快走30分，對(duì)緩解銀屑病患者久坐產(chǎn)生的便秘也有幫助，合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使銀屑病患者毛孔里的毒素能夠被及時(shí)排出。

　　3.夜間勿暴飲

　　在夜間時(shí)分，銀屑病患者盡量就不要吃東西了，這里指的是20：00以后的時(shí)間，此時(shí)吃東西，更容易發(fā)胖，且離睡覺時(shí)間較近，不利于消化，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長，便容易造成腸道內(nèi)毒素堆積，由此引發(fā)便秘。

　　4.飲食來調(diào)理

　　銀屑病患者的飲食也要注意合理性，不能想吃什么就吃什么，已經(jīng)產(chǎn)生便秘的銀屑病患者在日后飲食中應(yīng)該著重于粗糧的攝入，限制油鹽味精的攝入，對(duì)羊肉和狗肉之類的發(fā)物也一定要避開。

　　春季物燥天干，便秘的銀屑病患者怎么辦?現(xiàn)在有便秘習(xí)慣的銀屑病患者都了解了吧，了解了怎么防治便秘，相信辦公室白領(lǐng)們的日子就可以過多了。

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