良好的睡眠是一個人身體素質提高，預防疾病發生的重要條件，對于銀屑病患者而言，如果睡眠質量不好的話，一定程度上是會影響銀屑病患者病情的恢復的。那么掌握一些改善銀屑病患者睡眠的方法是有必要的。

　　合適的環境：睡眠環境直接影響銀屑病患者的睡眠質量，對于銀屑病患者而言，清凈的臥室、舒適的床鋪、安靜的環境、昏暗的光線、適合的濕度可以讓銀屑病患者的睡眠質量顯著提高。

　　正確的睡姿：睡覺的姿勢也可以影響銀屑病患者睡眠的質量，一般主張銀屑病患者向右側臥、微微彎曲雙腿、全身自然放松、一手曲肘放在枕前，一手放在大腿上，這樣的睡眠姿勢對銀屑病患者的心臟較可以，是一種護理身體的睡眠方式。

　　良好的習慣：良好的睡眠習慣對銀屑病患者的身體健康也有很大的護理功效，例如銀屑病患者養成自己的生物鐘，按時睡覺，早睡早起，適當的午睡;睡前泡腳、不喝大量的水，不要喝飲料、咖啡，不吃東西等等。

　　禁忌事項：要想獲得香甜的睡眠，保護銀屑病患者的身體和免疫，銀屑病患者睡前不要吃太飽、不要喝酒、不要依賴安眠藥、不要劇烈的運動等等。

　　以上就是對掌握一些改善銀屑病患者睡眠的方法的介紹，這些辦法非常的簡單，容易實施，銀屑病患者堅持實行，對自己的身體健康和病情都有一定的幫助。

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