運(yùn)動(dòng)對(duì)于銀屑病患者而言是很好的預(yù)防護(hù)理的途徑。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)銀屑病患者的身體免疫，適當(dāng)?shù)某龊棺虧?rùn)銀屑病患者冬季干燥的皮損，無(wú)論是對(duì)恢復(fù)的銀屑病患者還是發(fā)病期間的銀屑病患者都是有利的，那么銀屑病患者寒冬鍛煉的幾個(gè)注意事項(xiàng)是：

　　室外運(yùn)動(dòng)要選擇天氣好的時(shí)候：冬季的時(shí)候是寒冷的，同樣也存在一些惡劣的天氣，例如沙塵天氣、有霧霾的天氣、陰雨雪天氣等等，這些天氣的時(shí)候適不適合銀屑病患者外出運(yùn)動(dòng)的，建議銀屑病患者在太陽(yáng)出來(lái)之后的晴天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　熱身時(shí)間要適當(dāng)延長(zhǎng)：冬季天氣寒冷，人們的身體要想真正的熱起來(lái)需要的時(shí)間更長(zhǎng)一些。銀屑病患者運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行熱身，是為了避免肌肉拉傷、關(guān)節(jié)的扭傷，建議銀屑病患者為了保護(hù)自己的身體熱身10-15分鐘的時(shí)間。

　　不建議戴口罩：冬天的時(shí)候空氣是寒冷的，不少的銀屑病患者外出運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)選擇戴上口罩，為了避免干燥空氣對(duì)自己鼻腔、上呼吸道的刺激，其實(shí)這是不合理的，口罩透氣性不可以，還會(huì)導(dǎo)致銀屑病患者吸入過(guò)多的二氧化碳，導(dǎo)致自己的呼吸不暢，出現(xiàn)頭暈的癥狀。

　　上面就是銀屑病患者寒冬運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意的護(hù)理事項(xiàng)。寒冬運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，銀屑病患者要注意這些對(duì)自己的身體有護(hù)理作用的小細(xì)節(jié)，才能更好的通過(guò)運(yùn)動(dòng)護(hù)理可以自己的身體。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無(wú)法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議。】